本日のメニュー
w-up 400
50×8 SCkick 1'15
100×6 IM Des 1-3,4-6 1'40
Swim 50×9 Fr Hyp3-4-5-6-7-6-5-4-3 50"
Easy 200
Drill 50×6 1'15
Swim 50×4 1-3Des 4easy 1'00
200×1 75% DASH
100×1 easy
50×4 1-3Des 4easy 1'00
100×1 75%DASH
Easy 300
Swim 50×8 1'15
Down 200
練習お疲れ様でした
今日は前半プール貸し切り
メニューもHypとかあったので、夏の練習みたいでなつかしい感じでした
しかし、季節はもう２月中旬!!
テストも終わって春休みですね
２月中旬と言えば、バレンタイン
なんと今日は、練習後に女子から男子へバレンタインチョコが
ありがとうございます
おいしくいたただきます
そして、今日もガストへ
注文を終えて待っていると、そこに現れたのは
山盛りポテトフライと・・・醤油
ポテトフライに使うのか、まさかのクレープなのか
結局謎のまま、未使用で帰っていきました（笑）
明日は県短水路選手権ですね。
いい結果が出るよう、応援しています
本間でした。
w-up 400
50×8 SCkick 1'15
100×6 IM Des 1-3,4-6 1'40
Swim 50×9 Fr Hyp3-4-5-6-7-6-5-4-3 50"
Easy 200
Drill 50×6 1'15
Swim 50×4 1-3Des 4easy 1'00
200×1 75% DASH
100×1 easy
50×4 1-3Des 4easy 1'00
100×1 75%DASH
Easy 300
Swim 50×8 1'15
Down 200
練習お疲れ様でした
今日は前半プール貸し切り
メニューもHypとかあったので、夏の練習みたいでなつかしい感じでした
しかし、季節はもう２月中旬!!
テストも終わって春休みですね
２月中旬と言えば、バレンタイン
なんと今日は、練習後に女子から男子へバレンタインチョコが
ありがとうございます
おいしくいたただきます
そして、今日もガストへ
注文を終えて待っていると、そこに現れたのは
山盛りポテトフライと・・・醤油
ポテトフライに使うのか、まさかのクレープなのか
結局謎のまま、未使用で帰っていきました（笑）
明日は県短水路選手権ですね。
いい結果が出るよう、応援しています
本間でした。
１コースに２人だとのびのびと泳げますね
バレンタイン…
喜んでいただけたでしょうか？
サプライズ成功ですね
今日は朝、入っていいのかな？？トカ思っちゃいました
貸切状態も良いもんですね
さ、そしてハッピーバレンタイン
女の子の皆さん
そしてそして、明日は県短ですね
でゎ～～
今日は、ホント夏場の練習みたいに広々してたね
そして、Happy
サプライズ成功
てっててー
ガスト
貢と三谷君の席は、店員に嫌われるジンクスが
ここで、貢名言(笑)
「総とっかえ
ところがどっこいには勝てません
そして、ごちそうさま？です
そういえば、先週もからあげ定食に意味不明な醤油がセットで運ばれてきたよね
きっと、「新しい味を開拓していってください」っていぅ店員の心遣いだよ(笑)
これから春休みに入る訳ですが…
先に言っておきます。中春では必ず夏に長水路で出したいタイムで泳ぐようにしてください。短水路で出ないタイムは長水路では絶対に出ません
なので、春休みだからと言ってダラダラしないで、ちゃんと練習しておいてくださいね
最後に…
来週の水曜日にいちご狩り行きます。来たい人はまた出欠を答えておいてください。また詳しい連絡をします。