噂の県大生

今日は自分の弱さを再認識しました…
スカーリングはどんけつ、キックは最後まで泳ぎ切れず、
２００は室井さんに追い抜かれる始末…練習弱すぎですね(・・;)

浜松の人などまだ会ったことのない人がたくさんいて、
まだ部になじみきれてない部分もありますが、
静大(県大？)水泳部の一員として頑張っていきますんで
よろしくお願いします。

以上明日提出の課題が終わらずアップアップの一年＠永島でした

ボロボロです。

メニューをアップできるほど記憶してません。。。
すいません
きつかったのは


５０ｘ４　１Ｆ３Ｈ　６ＳＥＴ　　Ｆ１‘２０　Ｈ１‘１０

２００ｘ２ｘ４ＳＥＴ　１本目Ｆｒ３‘００２本目Ｓ１３‘３０
　　　　　　　　　　　ＢサークルＦｒ３‘３０　Ｓ１４‘００
ですね。
アップのなかのスカーリングは得意種目なんでもっと取り入れてください！
メインスイム２００の方は体が冷えちゃってなかなか動きませんでしたが思ったよりはタイムよかったです・・・追い込み方が足りなかったんでしょうか？


中短でもベストを出し隣のコース泳いでいたＫ林先輩は最近おかしいくらい早いです・・・最後の東国・中部で活躍が期待される選手の筆頭ですね！
Ａルトさんも密かに調子いいみたいだし
Ｋ板さんも去年の２個メを塗り替えるらしいし
１Ｆｒ練習でべすとを出したＨ川さんにも期待大ですね！
ここ２日現れてるＴジさん・・
Ａ部さんには飯屋で会いました笑
やっぱり４年生に活気があると締まりますね。

そろそろ自分たちで空気を作っていかにゃならんなと思い始めている
２年＠高木でした。

ヤ●ルト退治はしっかりと

昨日、接骨院に行った帰りにアピタの近くをチャリで走っていたら、本物のヤ●ルトレディーに遭遇しました彼女は、何と電動アシスト付き自転車に乗って配達をしていました。怒涛の勢いで配達されるヤ●ルト・・・恐ろしゃ

☆今日のメニュー☆
W-up
400*1 skps/100m (7-00)

Kick
200*2 SC-K/Side-K/Rev-K/UW-K by50m (+15")
50*10 S1 Easy-Hard/each (1-15)

Swim
250(or200)*4 200(150)mB-up+50mSpeed (3-45)

Pull
100*10(or9) 4tHard+1tEasy H(1-30)or(1-40) E(2-00)

Loosen
100*1 (6-00)

Swim
[50/100/50/100]*5Rounds
Form(1-15)/HE by50m(1-45)/Form(1-15)/Hard(2-15)

Ball-Pull
400*1 choice 右手-左手/200m

Down
300*1 kps/100m


今週は距離・内容ともかなり攻めていくつもりです。一回一回の練習でしっかりと泳げるように、練習後の体のケアをしっかりとしましょう。ストレッチをしっかり行って、ヤ●ルトを出来るだけ退治して次の日の練習に臨んで下さい

と言いつつ、右足をヤ●ルトに攻められ苦しんでいる貴広＠４年でした～

レペ

今日のメニュー　製作者　細川氏

W-up　　　800*1　　SKPS

PreSwim　 100*6　　25右25左50両手　（2'）

　　　　　50*4*3s　1-3Des,4E　（1'10）

Drill　　 400*1　　Drill-Form/50　

Loosen

Swim　　　100*4　　repetition　（12'）

Down　　　400*1　　100k100p200s


今日はレペでしたね。

週の最後で疲れもたまっている中でしんどそうでしたが、アグレッシブに頑張っている人が多く、雰囲気も良かったように感じました。みんなが一生懸命泳いでいる姿はやっぱりいいものですし、何より刺激になります。

今日でちょうど東国まで3週間、中部まで1ヶ月です。あっという間にやってきますが、できる限りの全力で、静岡大学水泳部として頑張れたらいいと思います。

ヒデも言っていますが、このチームで過ごす時間は、始まったばかりのようでありながら、残された時間は限られています。この時間は一人ひとりの働きかけで、どうにでも変えられると思います。みんなにとって良いシーズンになるように…。

タイム計ってくれた方々ありがとうございました！！

勉強しようと思っていた朝は起きれないけど、朝練なら目が覚める（笑）、歩人＠4年でした。

県大生だって（驚）

待望の新入部員が入ってくれました。

県大の灯が消えずに済んだね（ホッ）

みんなで話し合って（っていっても三人だけど）

今年度の選手登録を見送った矢先の朗報でした。

ここからまた、新たな歴史が刻まれていくんですね（重っ！）

新たな出会いに感謝して…でわでわ。

今日、乳のひだよ

牛乳飲みすぎて下痢になるなよ・・・。

プールの水飲みすぎて下痢になるなよ・・・。

そうそう、室ニティ＆高二ティ実習おつかれさまでした。

僕また来週実習です。フローラルの香り嗅ぎに行ってきます。

あえてかぶせます！

今日も平均年齢とても高かったですね・・。
問題は平均年齢だけじゃなくてほかに二年の部員が今日はいなかった・・
同学年のやつ居ないと寂しいな・・・・なぁケイゴ？

高田さんと室井さん教育実習お疲れ様でした！
一月の密度が濃かったせいかかなり久しぶりの感じがしましたね。
久々の部活はいかがでしたか？
プールサイドを歩いてるのがナナオじゃなくて高田さん
なことに違和感？がありましたよ笑
室井さんも順調に体力落ちてるようで笑
練習でいじるのが楽しみだな・・・

個人的にはまだ二年あるけど

このチームで泳ぐのは今年限りですね。

安っぽい言い方ですがほんとに最近しみじみそう思います。




２年＠高木でした。

平均年齢を上げている要因(要員)

今日の練習の参加者の平均年齢は・・・何と20.7歳！その内、コレを上回る人数は８人。もっとワカモノの力が欲しいモノですが、その中でもワカモノ達は練習の後半に行くにつれて伸びていきます！！一方、年寄り達は精彩を欠いていきました疲労も着実に溜まっています、ヤ●ルト来てます！！

☆今日の練習☆
W-up
1000*1 400Fr300Ba200Br100Fly cho-

Pull *2Rounds ①ブイ有り　②ブイ無し
200*1 Fr3Ba4-Fly3Br3/50m Paddle (4-00)
50*4 Ball IM HD-Fr/50m (1-15)
50*4 S1 Hard no Paddle (1-00)
set rest(1-00)

Kick
200*1 Drill(Recovery)
100*9 2Hard(2-00)-1Easy(2-30)

Loosen
100*1 water closet time (6-00)

Swim
150*2*5Rounds Hard (3-00)
①3種目/50m or S1 ②Fr

Sprint
25*4 (1-00)
奇→From Dive　偶→床蹴らずStart+Foot touch

スカーリング3分間静止

Down
300*1 kps/100m


みんなにもドンドン書き込んで欲しいので、俺からは多くは語らずココまでで

電柱と喧嘩した右手がナカナカ治らない細川＠４年でした。

コメントも書いたけど…。

実習、就活、卒論、国試の『死の四重奏』が重くのしかかります・・・。

完全に妥協の産物です・・・。

確か、高血圧・高血糖・高脂血症・あと何だっけ？も

『死の四重奏』って言われてたな・・・。

どれも妥協の産物です・・・。

こうした『妥協』が国家財政を苦しめ、自然環境を破壊し・・・。

スケールでかいけど・・・。

『妥協』はよくない！！！

そんじゃあ、早速！！

投稿させて頂きますよ～！！

今日は太陽も出てて水温もそれほど低くなく(俺はネ)、絶好の練習日和でした！！人数が少なくて寂しかったけどね。。。

☆今日のメニュー☆
W-up
300*3(6-00)
①skp/100m　②IM-Fr/50m　③Fr Pull Hyp3

Swim
50*8
潜水Bt(横向き4回・下向き4～6回)+Swim Fr

100m Fr *15(1-25) *13(1-35)

Loosen
100*1 water closet time (6-00)

Kick
<50*4Hard + 50*1Easy>*4Rounds
Hard=(1-00)(1-10)(1-20)(1-30)/Round Easy=(1-30)

Swim
100*8 25m Sprint+75m Easy (2-00)

Down
300*1 kps/100m


100m・Frの時は、中盤以降デビが粘って付いて来たので少し焦ったFr苦手とは言うけど、地力のある証拠。そう言うガッツ溢れる姿を見られることに喜びを感じます練習終了後に黙々と自主練に励む姿は、中部での活躍を予感させてくれるのには十分過ぎます。こういう人が強くなってくんだねぇ～。

と言うわけで、静岡ブログ初投稿でした。
今日、先生との卒論指導ミーティングで２時間話し続けた細川＠４年でした