そしたら体重はベストから1.5kg増。
ずっと一桁だった体脂肪率もなんと11.5%。
今年の夏はこれまでより2割増くらい頑張ったつもりだったので、この数字はちょっとショック。
でも原因は分かってるんです。アイスの食べ過ぎ。
いつも食後はスイーツのデザートを頂く甘党の私ですが、最近はこの後さらにアイスを食べちゃうのです。
だって暑いんだもん。
多少走っていても、1時間程度じゃなかなか脂肪は燃焼しないって事ですね。
やっぱ連続して2時間は運動しないと。
早く涼しくならないものか。
それにしてももし走れなくなったら、どんだけデブになることやら。
死ぬまで走り続けなきゃならんのか?
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