木曜日に腕立て伏せをしたら、土曜日に腕が筋肉痛に(笑)。
普段から筋トレはしていて、筋肉痛にはならないのですが、なぜか今回はものすごい筋肉痛。
Tシャツを脱ぐことが出来ないくらいに腕が痛くて硬くて曲がらない。
顔を洗うことも苦労するほど。
原因を考えてみると、普段の腕立て伏せは、あごが付く程度に伏せるのですが、今回は胸が付くまで
深く伏せた位の違いですが、やっていて、かなりきついなーと感じたのは確かでしたが・・・。
きょう(日曜日)も痛いのですが午後から少し良くなりました。
筋肉痛が収まれば少し筋力UPしてるかも(嬉しい)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/30/b8449fcc1432cee811a8df6775aa16b8.jpg)
980円の本を買ったらおまけにリユックサックが付いていた。
いや、リユックサックに本が付いていた・・・たぶん。
PS
きょう(月曜日)で筋肉痛3日目、だいぶ良くなりましたがまだ痛みがあります。
普段から筋トレはしていて、筋肉痛にはならないのですが、なぜか今回はものすごい筋肉痛。
Tシャツを脱ぐことが出来ないくらいに腕が痛くて硬くて曲がらない。
顔を洗うことも苦労するほど。
原因を考えてみると、普段の腕立て伏せは、あごが付く程度に伏せるのですが、今回は胸が付くまで
深く伏せた位の違いですが、やっていて、かなりきついなーと感じたのは確かでしたが・・・。
きょう(日曜日)も痛いのですが午後から少し良くなりました。
筋肉痛が収まれば少し筋力UPしてるかも(嬉しい)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/30/b8449fcc1432cee811a8df6775aa16b8.jpg)
980円の本を買ったらおまけにリユックサックが付いていた。
いや、リユックサックに本が付いていた・・・たぶん。
PS
きょう(月曜日)で筋肉痛3日目、だいぶ良くなりましたがまだ痛みがあります。
https://plaza.rakuten.co.jp/eminee/diaryall/
https://eminee.ti-da.net/
トレーニングしてるのに珍しいですね!
最近はおまけの方が凄い雑誌が多いそうですねv
本の付録のバックなので実物を見ないで買ってしまいましたが、割と気に入ってます。
いつからか、雑誌にかばんが付いてますよね~あ、かばんに雑誌ね(笑)ちょっとしたブランドだったりしますよね~。シンプルでいいリュックです
いかんいかん、買うもんか。
筋肉痛はきょうで4日目、だいぶよくなりました、年をとると治りが遅いみたいです。
シャツの脱ぎ着がつらい気持ちが良くわかります。
かなりのハードだったんですね!!
これはリュックサックがメインで
本がおまけですね~(笑)
私は、高枝鋏で木の選定をして依頼、両腕が痛くて、思い圧力鍋が使えません。
Tシャツもダブダブのものを着て脱ぎ着がやっとできています。
歳を取るってこんな事なのかなぁ~~と、在りし日のおばあちゃんの事を思い出したりしています。