今日この頃

相変わらず
うかれぽんち＆いかれぽんちな日々を過ごしてるsayunです。


あまりにも　毎日がダラダラ生活なため
すっかり　おデブになっちゃったので
これじゃ　いかん！と思って始めたチョコレートダイエット。
チョコレートを食べて痩せるなんて素敵じゃないですか～
でもね、　食べるのは甘～いチョコじゃないんですよね
カカオ含有量７０％以上のチョコじゃないとダメなの。
もちろん　ダークチョコだから甘くないし
カカオがたくさん入っているから当然苦い。


sayunが食べてるチョコ。。。カカオ８６％！

日本のチョコってカカオ量の表示があんまりないんだよね～
結局　外国ものになる。

１日に５０ｇを朝・昼・晩と数回に分けて食べるの。
食事制限はないけど　おやつはダメ。
でも　
食前に食べると　食欲が抑えられ　ご飯の量が減るし
食後にちょっと何かつまみたいって時に食べると　
これで満足します。


sayunはこの他に「ホットジュース」なるものも飲んでいるの。
デトックス効果があるというホットジュースは
シナモンとしょうがとオリゴ糖で作る飲み物


チョコにしてもホットジュースにしても
基礎代謝をよくするものということ。
もともと　汗も尿も便もよく出るsayun。
効果はどう出るんでしょう？
いまのところ　何も変わってません
４月までに肉脱がなきゃいけないのに！
もうしばらく　頑張ります



今日は雨。。。
昨日はいい天気だったのに・・・

花屋さんの前を通って　思わず買ってしまった


春はすぐそこ？