ルーシーで柔らかく。

　ちょっと前に起きました。疲れていたため横になったらそのまま寝て
　しまたっため。もう少し目が覚めるのが遅かったら、また日記更新が
　できなかったです。あぶなかった。

　で、寝る前に見ていたテレビがＴＢＳの“学校へ行こう！ＭＡＸ”。
　今回、「カラダが堅いバレエ少年を救え・最新タイ式ヨガルーシー
　ダットンに挑戦」というもの。ワタシもカラダが異常に堅いので
　見てみました。（前屈はマイナス方向です…。)

　「ルーシーダットン」とはタイ式ヨガだそうで、「ルーシー」が仙人、
　「ダットン」が体操で「仙人体操」と呼ばれているそうです。
　番組では温度３８℃・湿度６５％の部屋で一時間、いろいろな仙人の
　ポーズをとってました。
　
　一時間後、カラダが堅かった小学生は両足を広げて床に着けることに
　成功！すごい効果です。続けてＶ６の長野くんが前屈をしたら、体操
　前が３９cmだったのが５６cmとすごい効果！続いてＶ６一番の堅い
　森田くんは１時間前２５cmから３３cmと少しですが効果が出てました。

　見ていて本当に驚きました。１時間で効果が出るってスゴいです！！
　続けてやればカラダの凝りや歪みが矯正されダイエットにもいいようです。
　本も出ているようなので買ってこようと思った１９面相でした。

　あれ？いま思い出しけど同じようなのでピラティス買ってあったな。
　見つけて読みます。