こんにちは!川縁の里です!
今日は、皆さんと一緒にZOOMで椅子ヨガをしました。
先生の声掛けに皆さん真剣に耳を傾けておられます☺
太ももをマッサージ
ふくらはぎも伸ばしてマッサージ
どんどん血行が良くなって体が温かくなってきましたね
大きく息を吸って~~~吐いて~~~
大きく深呼吸
皆さんとリフレッシュすることができました
今日は、皆さんと一緒にZOOMで椅子ヨガをしました。
先生の声掛けに皆さん真剣に耳を傾けておられます☺
太ももをマッサージ
ふくらはぎも伸ばしてマッサージ
どんどん血行が良くなって体が温かくなってきましたね
大きく息を吸って~~~吐いて~~~
大きく深呼吸
皆さんとリフレッシュすることができました