カボチャのサラダ

今日はバレンタインデーなので、ハートのニンジンをのせてみました。


カボチャ・ニンジンにはカロテンがたっぷり。

肌や粘膜を強くし免疫力がアップする効果があるそう。

玉ねぎには血液サラサラ効果。

きゅうりにはむくみを解消してくれるビタミンＣとカリウムが含まれているそうです。


昨日も雪が降ったり、寒い日が続いていますね。

皆さん風邪ひいてませんか？

お身体に気をつけて楽しいバレンタインデーをお過ごしください。


では、レッスン頑張ってきまーす