主人 ↑ で 一ヶ月半で 16キロ 痩せました
我が家では もやし鍋と言ってます
毎日 毎夕食は これだけ・・
でも 内容はバランス取れているのですよ
一人前の土鍋の中身は
少量の水→もやし→ 豚肉→もやし→人参・シメジ→もやし→豆腐→もやし→まいたけ・えのき→にら
ポン酢をつけて 食べてます
主食がこれで 白米は食べませんでした
ビールは 毎夜 500㏄ は飲んでましたが・・
さっぱりして 美味しいです
たまに 作らないと・・ 「なぜ 作ってくれなかったの？」 と ひねくれるほど
くせになる 美味しさ
おかげ様で 痩せましたぁぁ
自己目標は・・ あと7キロです
信号待ちで ふっと目をやると・・
可愛い 赤いミニクーパーの上に なんと花壇が
まるで 帽子をかぶっているよう
夏には 花が開いていたのでしょうね
これで 道路を走ったら 違反になるんのかな？
今朝 我が町にも 雪景色となっていました
日中には 解けるだろうけれど いよいよタイヤ交換しなくては
赤いミニクーパーの心配する前に
自分の車の管理しなよ ・・だね 
札幌の 北海道大学構内を散策してきました
銀杏の紅葉も落ちて 賑わいはなく
冬の兆しを 感じながら 姉と二人で久しぶりに
ゆっくりと 学び舎の構内を話ながら歩き
気持ち良い時間でした
デジブック 『散った いちょう並木』
昨日は 恥ずかしながら 私の誕生日でありまして・・
早朝 母から 「おめでとうコール」 あり
主人・・ 「 何歳になっても 覚えてるんだね 」 ですって <`ヘ´>
一応 母にとっても 出産記念日だからねぇ
そんなんで 今日 実家に帰ったら
Birthday ケーキ を父が買って 待っていてくれました
祝うほどの年では ないけれど・・ うれしいの一言
ありがとうございます
東京の息子からは 「誕生日おめでとう (^。^)」 の一言メール
主人からは 夜勤明けで寝ている私に パックに入ったお赤飯
一言メール と お赤飯は ささやかな プレゼントですが
息子のメールは 最高にうれしかった 
お赤飯は・・ めでたくないけど 気持ちは頂きます
先日 テレビを見ていたら・・
ダンディーな男性が紹介されていて ５７歳だけれど
見た目は ４０歳にしか見えない
まして血管年齢は ２７歳だと言っていた
南雲ドクター（ガンの専門医） との事
若い秘訣は ごぼう茶らしい
自分で 皮つきのごぼうをさきがけして 天日干しして
フライパンで炒って 煎じて飲んでるとの事
ごぼうの皮にはサポニンが含まれていて→ 抗酸化作用ある
若さの再生・むくみ・冷え・解消
南雲Drのように健康の意識の高い方なら 自分で手作りできるでしょうが
手軽で 飲めるには・・ ティパック のごぼう茶みつけました
いつも紅茶を購入している 紅茶のセレクトショップなので安心
国産（徳島県産） なので 安価ではないけれど
ふんわりと 口の中で 香りが広がり 飲みやすい
一日 一杯が限度かな
呑み始めなので 少し お腹がゴロゴロしました
最近 ヘルシーな おかずを 教えてもらいました チャプチェ
とっても 簡単で とにかく 美味しい ビールに 最高に合います
具材は あるもので・・ ＯＫ
☆ 野菜・肉を炒めて ⇒ 水・醤油・みりん・ニンニク（チューブ）・七味・で味付けする
⇒ 春雨とにらを入れる
☆ 皿に盛り ごまをふりかけて できあがり 
マーケット オー リアルブラウニー
友人から 頂き とっても美味しかった
韓国土産 NO１人気の お菓子なんですって・・
合成添加物・ショトニング・マーガリン・色素など一切使ってないそうで
舌に感じた 甘さが優しくて 一変にファンに なってしまいました
今は コンビニやコストコに置いてあるらしいとは 聞きましたが
我が田舎のコンビニには 無くて 通販で購入しようか調べていたけれど
送料がかかるので ちょっと迷っていたところ・・・
昨日 「くすりのツルハ」で 偶然 みつけたのですよ！
みつけた瞬間 やったぁーー あったぁーー 小声で叫んでしまいました
バニラアイスクリームと合わせて
偶然の出会いに 一層 美味しく お茶できました
