つばめ

こんばんは
今日も　さわやかなお天気の千葉県ですよ～
3.6キロ　昔のサウナスーツ着て30分　歩いててきました
汗が凄かったけど　歩いた後の気持ちよさは最高だね

最近　我が家の周辺を　つばめ　が飛んでいて賑やかなんですよ。
どこに巣を作っているかわからないんだけど
電線に止まってる　つばめ　撮ってみました
何羽もいたんだけど　仲好さそうなお二人さんの　つばめ　雛なのかなあ？
もう　母親の元から飛び立つ時期らしいので練習してたのかな？
我が家の　駐車場を　行ったり来たり　騒がしいくらいなんですよ。



口ばしが黄色っぽいから　雛なのかも・・・　可愛いでしょ
来年は　我が家に巣を作ってくれないかな？　



はい！ヘナヘナになりながら作った晩ごはんですよ（笑）
　とんかつ（大根おろし）
　小松菜の煮びたし
　冷奴
　山クラゲのサラダ風
　残り物2種のあげもの
　果物（キュウイ・グレープフルーツ）



久々のとんかつ　まいう～
今日は　とんかつソースと大根おろしとポン酢で頂きました。



小松菜の煮びたし



残り物2種
コロ芋のフライ（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味噌漬けのささみ
これ　なんともあと引く味で　私　気に入りました（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　温度が低かったのかな？衣がはがれ気味です。



珍しい　ビール　イオンで見つけたので　買っちゃった
今日は　ゴールド缶　飲みました。
さらっとした感じで　あれ！もの足らないかも・・・というビールでしたよ。
軽井沢が気に入ったのもあるかな～



ヘナヘナになりながら飲んだ　ビール美味しかったこと・・・
でも　ビール飲んだのでは　ダイエットにならないね（笑）
今日歩いた歩数は　１０２８１歩
１００００歩　超えましたよ～　がんばりました
歩く事の気持ちよさわかったから　続けられるかも・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした