Mamieのフランス留学日記 その後 糖質ダイエット

フランスから帰国してから、2.5キロ太っている事が発覚！

これはなんとかしなけらばと思っている時に、テレビで糖質ダイエットなるものが流行っているのを知りました。
痩せるおかずシリーズという本が今一番売れているとか。

野菜 は生も加熱した物もまんべくなくたっぷりと摂り、肉もカロリーを気にせずしっかり食べる。痩せるおかずを作りおきしておいて、一品料理に頼らずバランスのいい食事をするという物みたいです。

料理は好きなので、肉もしっかり食べる、痩せるおかずを作りおきしておいてしっかり食べるというのが気に入って初めてみました。

今日の朝食です。
ちょっと食べ過ぎかな？っていう気もしますが、バランスはいいと思います。
朝しっかり食べて、夕飯は、サラダに焼豚、かぶと油揚げのお味噌汁に納豆ご飯にしました。それに冬至なので、ちょっとだけカボチャ(カボチャは、糖質が高いので避けるべき野菜だそうです。)のスライスを焼いて食べました。

おからのケーキを作ったので、オヤツはこのケーキにしました。
これで少し痩せられるといいんですが。
まだ半信半疑ですが、暫く続けてみます。

今夜はゆっくり柚子湯に入って新陳代謝を高めて、寝ましょう！