いよいよ09のクラブが始まります。申し込みは、HPからhttp://www.avrc.jp/
今日は、雨が落ちそうな中練習会でした。
参加したのは、Ueh, Ohh（美）, Kwb, Kwr(夫）, Kmr, Skk, Tki, Tkt, Nsh, Frs, Mti, ItT, SgmM&M, Szken, Tky, Mts, MrSh, Ymsさん
指導スタッフ 晴れ男、アンディー、 Bokden, ロペス、＆タケチャンでした。
ChouChouに掲載された写真と同じ日に森林公園で撮った写真です。こんな雰囲気が、クラブの良さですね。楽しいランニングを長く継続していただきたいのと同時に、多くの方に楽しんでいただきたいですね。
ランニングという目標があると、身体のケアもシッカリするようになりますね。今日、相談を受けたFrsさんの足首も、日常生活だけを考えたら困りません。でも、走るときには、僅かに気になりますので、自分の身体を大切にするのがアマリマエになります。
Kwbさんからは肩凝りの質問を受けました。そこからでも、筋肉のケア、予防としての筋トレ、眼の疲労、などなど、身体の仕組み、ケア、トレーニングにつながります。
こうしたことが大切ですね。