お疲れさまでした。
以前会員だったビブスのKさんからのお便りです。
Ｆ先生、皆様、以前お世話になっていましたビブスのＫです。東京マラソン視覚障害者の部１０ｋｍに伴走者さんと、参加します。先生のご指導、皆様と一緒に、稲荷山で練習させていただき、今も楽しくジョグしています。走る、きっかけと出会いに、感謝して、ジョグします。相変わらず、ランニングには不向きな体型でーす。ありがとうございます。
あと数日で東京マラソン。ワタシは、飯田橋、京橋で応援の予定です。応援ボランティア講習会に出られなかった方で、当日応援に駆けつけたい方はご連絡ください。応援グッズを手配します。
天気予報では、まずまずの気温のようですが、ランナーの方、応援の方、寒さ対策を万全にしてください。http://www.avrc.jp/pdfs/vol3_ariyoshi.pdf
やはり、2月より3月がいいですよね。そうした声があちこちから上がることを期待しています。ところ構わず発言していれば、誰かが動くかも知れません。
東京マラソンが始まったのは、鶴の一声でしょうが、その前に、熱意ある多くの方々の声があったからだと思います。横浜国際女子マラソンは、街中を専有することが受け入れられず、コース変更になりました。
2月開催にこだわるのは、世界選手権代表選考会と位置付け、「好記録、あわよくば世界記録」に期待を掛ける陸連関係者とTVの関係者の一部でしょう。世界記録が出れば新聞やTVでは扱いやすいでしょうが、それで人気が上がる訳でもないし、むしろ、3万人が走った事実、30万人が走りたかった思い、100万人の沿道の応援が、僅かでもかすむのです。
ワタシは、こんな風に走りたい、頑張ってる人をこのようにサポートしたい、観て応援して共感したい、気持ちを大事にしたいものです。
KWBさんから・・・
青梅マラソンは、AVRCの知り合いの人達も多く走り、また沿道の応援も昨年にも増して盛大で、大きな力となりました。
オレンジキャップの不思議な力とパワーを感じました。だからこそまた、身につけた時の、モラルやマナーも問われるのですね。
年齢の層が1つ上がり、少し複雑ですが、年齢でなく自分に合ったランニングライフ、スタイルをさがすランニングの「旅」を続けていけたらいいなぁと思います。
ランニング人口が増え、皇居回りの「歩道」でランナーと地域住民や散歩される方々の問題をテレビで見ました。トレイルランナーと山歩きの方々とのトラブルも聞いたことがあります。
「一日モラル講座」があったら、私は是非参加してみたいと思います。
いよいよ東京マラソンです。ランナーのみなさんにとって、ビックサイトの受付やイベントに参加されるところから、すでにマラソンはスタートしていると聞いたことがあります。
今回、私は、適度な緊張感と感謝の気持ちで、ボランティアに参加したいです。
KWR嫁さん
なかなか都合が合わず、練習会にも参加できなくて残念です。でも青梅マラソン、走ってきました～。その報告です。
ダンナも私もフルマラソンの練習と思って参加した青梅マラソン。思っていたほど寒くなく、結果的にはタイムも二人ともほぼ予定通りで、よい練習になりました。ただ私は折り返してから、かつてないほどの空腹に見舞われ、応援の皆さんの差し入れに本当に助けられました。応援に来てくださっていたAVRC埼玉の皆さんは、さすがコースのポイントをよくわかっていらして、頑張りどころで皆さんに気合いを入れていただいた感じです。氷砂糖と甘納豆と種抜き梅、本当にありがとうございました。
MTSさん
2月19日に三浦半島縦断トレイルラン大会（42キロ、制限時間8時間）に出場してきました。結果は第2関門（22キロ地点）で、経過時間から、ゴールまで間に合わないだろうと推測し、リタイヤを申出ました。スタッフの方からは、体力が続くなら続けて構わないと言われたのですが、足に疲労が溜まって、この先続けてもケガか事故を起こすのではないかと心配になりました。
私は最近、「明日のために走る」ということを意識するようになりました。もしその時に力を出せたとしても、翌日の仕事や日常生活に影響があるのでは、良くない気がします。
先日、MSN Do スポーツの先生の記事を拝見しました。疲労の蓄積はケガにつながるとか、レース中に異変を感じたらリタイアと書いてありました。私の判断は間違っていなかったのだと思いました。この失敗を今後のレースに生かすことができればと思っています。
東京マラソンお疲れさん会は、17時からで、「土風炉池袋東口店」です。池袋東口のロータリーを越えず、パルコのすぐ前を左に行くと、話題のアンティ・アン、歩道を渡ってマック、ビックカメラと続きます。ビックカメラとその先のヤマダ電機の間のビルのB1Fです。会費5000円。参加希望の方は早急に連絡ください。
今日は、青梅と横浜国際女子です。
横浜には、暮れの練習会に参加した千葉のIWMさんが参加します。タイム的にぎりぎりなので、最下位争いですが、女子としては最高レベルの大会に出られるのですから、素晴らしいですね。AVRCでは、東京のRTKさんも走ります。
さて、夫婦で参加のTNKさんのダンナの方から、マナーについての提言です。
先日の『森林公園完走マラソン大会』は妻が参加(私はエントリーしたものの、参加費を払い損なったので不参加)したので付き添い兼応援で行きました。
去年私も参加した際に思ったのですが、この大会はほとんど応援がないので(ロードの大会でないため致し方ないんでしょうが)とにかく私一人だけでも、と思い沿道に立って応援していました。
その時、ランナーの半分くらいは何の反応もなく黙々と走っていたのですが、半分くらいは何らかの反応をしてくれました。応援している側としてはやはり何か反応があるほうが応援のし甲斐もありますし、さらに一所懸命応援しようという気にもなりました。
これを立場を変えてランナーから考えると、大会に出たときに応援してくれる人がいたら出来るだけ無視はせずに『ありがとう』と声をかけるとか、ちょっと手を上げるとかしてその人たちに応えるというのも一つのマナーなんじゃないだろうかと思いました。
で、今日、練習会のときにOOHさん（F注：美のつくオネエサマです）にこの話をしたら『その話、えーちゃんにしておく。彼女ならその手の話はきっとどこかで発信してくれるはずだから』との事でしたが、もう一人そんな方がいらっしゃったなと思い当たったのでメールさせていただきました。
ちょうど来週は東京マラソンなので、私もできるだけ沿道の応援の方々には応えたいと思っています。今回は10kmなのでそんな余裕はありません、なんて事にはならないと思いますが。
来週の応援、私の分までよろしくお願いします(私は走るだけでその後の応援に行く余裕はなさそうです)。
（F)そうですね。走る人、運営する人、サポートする人、静かに見守る人、皆で楽しめれば良いと思います。
東京マラソンは、楽しみ方を仕掛ける人がいて、それに乗せられている感もありますが、自分たちで創っていけると素晴らしいですね。
大阪マラソンの申し込みが始まりましたが、東京マラソンお疲れさん会の参加者が増えました・・・というか、KT.Sさんから連絡いただいていて掲載漏れだったようです。
これで現在26人。ご希望の方は早めにご連絡ください。
これまでに申し込んでいる方は、MROさん、MTSさん、IINさんと友人2人、OGW.9さん、OONさん、ナーツさん、HR.Aさん、HSMさん、SGMさん夫妻、MR.Sさん、SZK．Aコーチ一家4人、TKHさん父子、OKBさん、SZK.Sさん、TJMさん、SBYさん、MTBさん、FJMです。
青梅マラソン情報です。
ランニング学会会長のARY先生のエイドステーションがありますので、寄れる方は寄りましょう。
チーム埼玉からは
KDTさん
青梅マラソンもいよいよ今週末です。天気がよいことを祈るのみです。
今年も家族の協力でプチエイドを用意します。往路7km（帰路22km）のコンビニ付近、目印として子供にアミノキャップをかぶせておきますので遠慮無くご利用ください。
ＮＧＫさん
青梅マラソン、私もプチエイドします。復路三角山の中腹の予定です。アミノ帽子かぶってます。参加の皆さん、迷っていてエントリーに間に合わなかった私のような者の分も、楽しんで下さい！
TKU．7さんから、「気をつけよう！」という彼女のお友達からの情報です。
「２月４日金曜午後４時４０分、田園調布駅前で３０代の女性が車の下敷きになり亡くなったのです。
その直後に帰宅し駅前のスーパーに寄ったのですが、消防車やら救急車やら、もう大変なことになっていました。 けど、ずっと野次馬をしているわけにもいかず、急いで夕飯の買い物をして帰ると、家で勉強中の息子が、「外すごくない？サイレン尋常じゃないけど・・」と。 午後６時のニュースでやっていました。それで知ったのですが被害者の女性は亡くなったそうです。
そして、６日日曜の夕方、スーパーに買い物に行ったら、ミニパトが止まっていて
『４日夕方ここで事故がありました。被害者の女性の身元がわかっておりません。 どなたか心当たりのある方は情報をお寄せください。』とアナウンスをしているのです。
ビックリしました。 身元が分からないなんて・・・携帯電話とかお財布とか持ってなかったのかしら？ と思っていたら 、探しています と看板が出ていました。なんと被害者の方はジョギング中だったようです。被害にあった時の格好がイラストで出ていました。
ランナーでしょ、これは。 ひぇ～～～(>_<) 背格好、私と似ています。走る時間も、普段ならそこを通りそうな時間です。 携帯も名刺も持ってなかったんですね。お独り暮らしだったのでしょう。ご家族がいたら捜索願がでますよね。 会社は？事故が金曜だったから・・色々思いました。 １週間たった今も、まだ身元が分かっていないようです。 今日はポケットに名刺を入れて走りました。 そして現場に行き、手を合わせてきました。
実は・・私、たま～に女性ランナーに遭遇していました。あの方かも・・と。 私と同じ時間帯で走ってる人、しかも女性、あの方かもしれない・・ もちろん名前もお住まいも知りません。 けど、すれ違う時、ペコッと頭をさげていました。
走っていて、車にひかれて亡くなるなんて・・・お気の毒でなりません。 皆さんも走る時は身元がわかるものを携帯してください。 他人ごとではありません。」
東京マラソンお疲れさん会は、池袋東口のヤマダ電機LAVIの道路反対側にあるBICカメラの下の土風炉になりました。会費5000円。http://www.ramla.net/casual_restaurant/tofuro/restaurant/detail.cgi?store=00201
MROさん、MTSさん、IINさんと友人2人、OGW.9さん、OONさん、ナーツさん、HR.Aさんが加わって、現在25人です。ご希望の方は早めにご連絡ください。
これまでに申し込んでいる方は、HSMさん、SGMさん夫妻、MR.Sさん、SZK．Aコーチ一家4人、TKHさん父子、OKBさん、SZK.Sさん、TJMさん、SBYさん、MTBさん、FJMです。
東北ブロックのイベントの案内が来ました。
「ハーフリレーマラソン大会」
日程：2011年３月６日（日）
会場：福島県あづま総合運動公園陸上競技場
http://www.avrc.jp/blockevent.html
19日は、タケチャンが来ます。新情報があるそうです。お楽しみに。
大阪マラソンの申し込みが始まりましたね。http://www.osaka-marathon.com/2011/
東京マラソンお疲れさん会は、HSMさん、SGMさん夫妻、MR.Sさん、SZK．Aコーチ一家4人、TKHさん父子、OK.Kさん、SZK.Sさん、TJMさん、SBYさん、MTBさん、FJMの16人です。ご希望の方は早めにご連絡ください。
MTBさん
応援を企画して頂いたり、お疲れ様の会を企画して頂いたり、本当にありがとうございます。
皆さまの応援を力に換えて、しっかり気合いを入れて走りますので、よろしくお願いします。
ちなみに、先月２３日の湘南国際マラソンですが、ネットタイムで３時間５５分５３秒でした。
不覚にも、２０ｋｍの少し手前（江ノ島入口の折り返しを過ぎてすぐ）でトイレに行くことになってしまい、前の占拠者がなかなか出て来ないために４分強のロスをしてしま
いました。
前泊せずに、朝一番（５時前）の電車に乗って行ったのですが、会場入りしたのが８時くらいで、すごい人混みの中、十分な“準備”が出来ずに９時のスタート時間を迎えてし
まったのが悔しいです。しかし、これもレースに臨むにあたっての教訓と捉え、次回以降のレース準備に生かしていきたいと思っています。
今週末の日曜にはコースの下見をかねて、新宿からビックサイトまでゆっくり試走する予定です。その時には、トイレポイントなども下見をしておかなくては…と思っています。
「こんなビッグな大会に出場できるのが本当のことなんだ。」ということがじわじわと実感として感じられるようになりました。
体調を崩さないで当日が迎えられるように、節制と適度な練習をして過ごしたいと思います。
WTNさん
いよいよ東京マラソンまであと3週間ですね。
今まではテレビで見るだけだったのですが、今年は生でランナーの方々を応援に出かけようかと思っています。
ところで、AVRC埼玉では決まったポイントで集まって応援する予定はありますか？あれば、皆さんと一緒に声援を送りたいです。なければ、友人を探して適当に行ってみます。(まずは飯田橋の予定です）
先日、新宿シティマラソンで走ってきました。とても寒い日で体調もいまいちでした。
私のような初心者がいいのかなと思いましたが、アミノのオレンジの帽子をかぶって走りました。おかげで沿道や同じランナーの方から「アミノ、ファイト！」と声をかけていただいたり、埼玉チームの方とお会いすることができました。
まだ、ハーフは走るのビビッてしまいますが、完走して少し自信が持てました。
さて、いま、44クラブ、アドバンス会員を含め、3300人のAVRC2010を振り返っての原稿をひげのAMM先生に頼まれて準備しているところです。そこで、先日の懇親駅伝の結果を確認していましたら、写真が載ってましたね。
http://www.avrc.jp/pdfs/kantoblock_photo.pdf
千葉のNGCさんの隣は、太鼓のSD.Hさんかな？その下の方には、偶然にも同じチームになったワタシからお恵さんへのタスキリレーもありますね。黒のトレーニングウェアは、TVでもご覧になったことがあると思いますが、当日ゲストで来ていた双子のOOMNM姉妹です。きさくに伴走もしてくれましたね。
質問がありました。
自主練習会？の参加費。2009までは、6-12月開催でしたが、2010は通年開催です。ですから、今、実施しているのは、2010の終盤部分です。余裕のある方が、ご寄付いただくなら拒否しませんが。ただし、講習形式は、原則としてお休みです。
NGKさん
密かにエントリーしていた千葉の「旭飯岡しおさいマラソン」に行って来ました。そんなに無理しないで走ったのですが、なんと!!ネットで２時間を切れました!!!!
グロスで２時間５秒！ネットが出ないレースだったのですが、自分の時計では59分50秒くらいです！前半が１時間３分かかっていたので、10月のタートルの２時間７分くらいかなあと思いながら走っていましたが、中間点を過ぎてもちっともきつくならないどころか、後半ペースが落ちずに上げていくことができました。
自分でも驚いています。１月に三週連続で三時間のＬＳＤをやったのが良かったようです。(キロ７分半のＬＳＤはちっとも疲れないしいつまでも走っていられそうで、すっかり気に入りました！)
【F注：「無理しないで走ったのに、良かった」のでなく、「無理しなかったから良かった」でしょうね。好成績の要因は、数か月を振り返りましょう。「三週連続で三時間のＬＳＤ」を過大評価しないことです。】
地方のレースは地元の人の応援が暖かくて好きです。私は応援してくれる人にありがとうございます！とか、頑張ります！とか、ご苦労様と声を掛けながら走るので、それをやめれば五秒くらい縮めてグロスでも２時間を切れたかもしれないと言われるかもしれないです！
でも、寒い中、お年寄りや小さい子が２時間以上もずっと家から出て見ず知らずのよそ者を応援してくれているのに、知らん顔で素通りするのは失礼だと思ってしまいます。それに「ありがとう」と応えると、それにまた頑張って！と声をかけてもらえるので、その一瞬でまた力をもらえてスッと体が前に出る気がします。気のせいではないと思います。
今日は走りながら、テーピングしてくれた整骨院のスタッフやアミノの色々なメンバーのことを思いながら頑張れました。先生に良い報告をしたい、新宿で自己ベストを出した同期のＳＺＫ夫妻やＫＷＮさん、走りで引っ張ってくれるＯＫ．Ｓ兄さん…やっぱり一人では走れないものだと、改めて思いました。ありがとうございましたm(_ _)m
ランニング学会発足当時からの会員HaBRさんからのメールがありました。似た名前でHoBRさんがいらっしゃいますが、今回はHaBRさんです。NGCさんやSZK.Aコーチと同じく市民ランナーを代表するランニング学会員です。
皆さんとは面識がないかも知れませんが、ワタシとしては、皆さんのお仲間だと思っています。
「体調を悪くして走れなくなり、今年で８年目を迎えます。
しかし、何か貢献できないかと、趣味で本業の他に民間救急「東京消防庁認定」「東京救搬」と言う会社を立ち上げました。昨年の東京マラソンではボランティアで救護所につめ、低体温症等の患者の救助にあたり活躍が認められ、感謝状を頂戴いたしました（素晴らしい）。
今年も38Ｋあたりで、オレンジ色の救護ベストを着て救護に当たり、アミノバリューを応援する予定です（走る方、応援の方、判ったら、HaBRさんに声を掛けてください）。
走れなくてもランニングに貢献しています。
その他、各種救助活動等が認められ昨年１１月１１日、宮中に夫婦で呼ばれ天皇陛下に拝謁し藍綬褒章を授与されました。陛下からは「国民のためにご苦労様です。これからも健康に気をつけてご活躍下さい」と直接お言葉を頂戴いたしました。感激しました。
宮中のお話です。凄かったのは宮中の中庭のガラス張りの廊下です。
「ここは何ですか」と侍従に尋ねると「陛下が一般参賀のとき、お立ちになるところです。」「えーッ、どの位置に立つのですか」と詳しく聞き、その位置に立って誰もいない中庭に向かい陛下の気分になって手を振ってみました。妻は妃殿下の位置に。この話をみんなにしたところ一般参賀をテレビでみてあそこでHaBRが手を振ったと思うとオカシクテ大笑いをしたと次々連絡が入りました。」
さて、お疲れさん会は、TKHさん父子、OK.Kさん、SZK.Sさんが加わり、現在12人でしたが、これを書いているうち、ラッキーなTJMさんとSBYさんから連絡があり、14人です。早めにご連絡ください。
昨年暮れに骨折したOISさん
昨日少しずつ運動開始していいよ！と病院で言われました。
怪我の間、みんながレースに出てタイムを延ばしているのに、何も出来ずただただ乗り遅れ感ばかり(*´д｀*)感じていましたが、乗り遅れた人の気持ちが少しわかるようになり？またひとつ人に優しく出来るかも？？と思っています。
SD.Hさん
東京マラソン当日和太鼓発表会と重なり応援に行けません…マラソン出場される皆さん頑張ってください。練習会にも太鼓練習の為しばし欠席させて頂きますm(__)m 明後日和歌山フルマラソンに出掛けて来ます。体調はベストです(^_^;)
SBYさん
東京マラソン初エントリーで２次抽選で当選!初のフルマラソンになります。
ただいま腰を傷めリハビリ中ですが、回復に向かってますので、無理せずゆっくり時間内の完走を目指しています。
皆さまの応援が何よりの力になると思います。
東京マラソン、もうすぐですね。
終了後17時頃から池袋でお疲れさん会です。参加者は、一人増えて、HSMさん、SGMさん夫妻、MR.Sさん、SZK．Aコーチ一家、FJMの9人です。早めにご連絡ください。
SGMさん
日曜日は「新宿シティハーフマラソン」でした。妻は土曜日の「荒川３０K」の疲れのためDNS、私はハーフ出場で1時間30分を目標に走りましたが後半失速、ベストタイムの更新もなりませんで した。
一夜明けて、改めてラップのデータを確認すると、自分では10km過ぎから失速したと思っていましたが、データでは15kmまでは設定のペースで 走れていたことが判りました。もう少し頑張れば良かったとも思いましたが、最後の上り坂で足を使い切ったので余力はなかったようにも思います。
今シーズンはレースの間隔を空けてコンディションを整えようとしましたが、昨シーズンまではレースがスピード練習になっていたようでスピード感が 掴めていない感じもしています。
次の「青梅マラソン」（30km）は、4月の「かすみがうらマラソン」（フル）の練習レースの位置付けなので、しっかり調整して良いイメージが掴 めるようにしたいと思います。
東京マラソンの応援ボランティアですが、今年も妻と2名で参加します（2/12(土)の2回目の説明会に参加予定です）。
東京マラソン後の「お疲れさん会」にも2名で出席したいと思いますので、よろしくお願い致します。
KWNさんの大会参加報告です。
新宿シティハーフマラソン：天気にも恵まれ、都心ならではのコースの為か沿道の応援も多く、楽しく走ることができました。
今現在の目標である「ハーフ２時間以内」は達成できませんでしたが、沿道の応援に後押しされ、２時間３分の自己新記録を更新することができました。
やはり、たくさんの応援があると、励ましになり、楽しく走ることができるような気がします。また、国立競技場のフィールド内を走る・コース内にトンネルがあるなど、初めての経験もできました。 来年も参加したいと思いました。
HSMさんから・・・
ついに東京マラソンまで、１ヶ月を切りました。
本年度の総仕上げのイベントを、完走したいです。
東京マラソン後の「お疲れ会」ですが、私も参加された方と、応援していただいた皆様と一緒に是非、お酒を共にしたいと思いまして、まだ定員に空きがあれば、参加を希望したいです。ご連絡が遅くなりまして、すいません。
FJM
あはは！まだ、予約してません。
池袋17時開始の予定です。参加希望の方はご連絡ください。20人から30人程度かなと、予想してますが、人数が分かれば予約しやすいので・・・
早めにご連絡ください。同時に、周りの方に、お声掛けください。ギリギリの連絡でも、「それぞれに事情があるのだから・・・」と何とか対応していますが・・・・早めに人数が分かった方がありがたいです。人の入れ替わりは問題ないのですが、人数の大幅な見込み違いは、できれば避けたいところです。
