その②でお世話になった、女性パーソナルトレーナーYoriko先生のサロンBe as tileさん
をご紹介させて頂きましたが、ざっと表面的なことだけを書いてしまった気がしましたので、私自身が感じたことについても書きますね😌✨
16回にわたるセッションを受けた過程では、様々な気づきがありました。あ、私はこういう生き方がしたいんだ、とふっと気がついたり、歩き方や姿勢を見直す過程で自然と歩く速度がゆっくりになり、見えてくる景色が変わったり···結局自分のこころと身体を見つめ直すことは、自分自身の生き方や人生、ライフスタイルを改めて見つめ直すことでもあるのだなあ···と思いました☺️✨
ついつい頑張りすぎてしまい(しかもほとんど自覚がない)、休む間もあまりない(予定のない日はほぼゼロ)私はいつもせかせかと歩き、休んでる時といえば唯一、体調崩して寝込んでる時くらい!?みたいな感じでした。Yoriko 先生からみると、私はいつも全速力で走っているかのようとのこと、息抜きはそれなりにしてるつもりなので、その自覚はほとんどないのですが(20代の頃は確かにジェットコースターに乗ってるかのような、爆走体制の日々でしたが(^^;)、年齢的にも職業的にも心身のケアはとても大切だとは感じているので、先生のご指摘やアドバイスを胸に、これからも気をつけてまいりたいと思っております( ; ﾟДﾟ)💦
基本はわくわくしながら、エキサイティングな日々を送っていきたいので、時々は自分にブレーキをかけつつ、適度に頑張っていけたらいいな、と思いました☺️👍
皆さんも少し足を止めて、自分のこころと身体を見つめる時間をつくられると、新たな発見や気づき、問題解決のヒントなどが得られるかもしれません。私は多忙な日々の中、本当に貴重で素敵な時間を過ごさせて頂きました。心から感謝しております。Yoriko 先生、改めてありがとうございました🤗✨🧡☘️
🌸女性のためのホッとスペース
Notre Plaisir 野崎るみ花🌸
