最近おもしろい本を見つけました
You tubeで人気のyorikoさんの著書「お気楽ひとり暮らし。」です。
そこにとてもいい文章があったので、紹介させていただきますね♪ 今、悩んで辛い方々にお送りしたいメッセージでもあります。
「モヤモヤが背負い切れないほど膨らんで本当に辛いときは、とことん落ち込んだらいいと思います。
私も何度も何度も落ち込んで、地下鉄で気づいたら涙が出ていたり、大泣きしながら友だちに話を聞いてもらったこと
があります。
解決を求めるのではなく、ただ、誰かに話を聞いてもらう。それだけで本当に気持ちが軽くなりました
（自分の本音がわかったりもします）。
人の目を気にして生きてきた私は、ずっと自分の悩みを誰かに相談することができませんでした。
でも本当に辛いときは、誰かに救いを求めていいんですね。
モヤモヤして悩んでいるだけでは何も変わらないけれど、自分の行動を変えていくと、少しラクに生きられるようにな
るのかなぁ。」
私も本当に辛くて苦しいとき（人生のどん底！絶望期！）カウンセラーの方にお話しをただただ聴いていただき（1年間も！）ようやく、一人でも歩いていけるようになりました。電話相談でも「話すことで気持ちの整理ができ、冷静に考えられるようになる」「心が落ち着いた」などのお声をたくさん頂きます。家族や友人、知人にも話しにくいこと、話してもなかなか理解してもらえない、モヤモヤがとれない・・そのような場合は第3者であるカウンセラーや相談員をぜひ、頼ってみてくださいね
こんなに早いの、もうびっくりです！！
激しい雨も降るようです。皆さん、お気をつけくださいね。
腸の状態が睡眠にまで影響するなんて、本当に初めて知り、目から鱗でした。
