会食(かいしょく＝集まって食事をすること。）
毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６７歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
本日は火曜日なので、いきいき百歳体操 の日なのですが、
カミカミ百歳体操 をしたあとに、
地元のゴダイ薬局が運営している 高齢者専門宅配弁当
▼宅配クック１２３ による栄養講座と、試食会がありました。
▼本日の会場はこんな感じです。
▲今日は会場についたら、すでに机とイスが並んでました。
▼栄養管理のお話のあと、本日提供された 宅配クック１２３の 普通食 のお弁当です。
▲おかず＋ごはん＝￥５９４(税込） おかずのみ＝￥５４０(税込）
トマトソースハンバーグ ペペロンチーノ コールスローサラダ
鶏肉の玉子とじ ほうれん草のごま和え カラフルピクルス ごはん
５１９㎉ タンパク質２０．７g 食塩相当量２．４ｇ
話が 飛びます 飛びます
▼買い物は、午前中にすませておきました。
▲レトルトカレー(中辛）✖２ とんかつ 牛乳 このしろ
▼本日の食活。このしろは酢でしめてあった分ですが。。。
▲よく漬かったほうが好きなので、
我が家流の酢の物の味に、漬けなおしております。
本日も読んでいただいて
２０１９年６月４日アスカで～す
おひとりさまランキング
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６７歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
本日は火曜日なので、いきいき百歳体操 の日なのですが、
カミカミ百歳体操 をしたあとに、
地元のゴダイ薬局が運営している 高齢者専門宅配弁当
▼宅配クック１２３ による栄養講座と、試食会がありました。
▼本日の会場はこんな感じです。
▲今日は会場についたら、すでに机とイスが並んでました。
▼栄養管理のお話のあと、本日提供された 宅配クック１２３の 普通食 のお弁当です。
▲おかず＋ごはん＝￥５９４(税込） おかずのみ＝￥５４０(税込）
トマトソースハンバーグ ペペロンチーノ コールスローサラダ
鶏肉の玉子とじ ほうれん草のごま和え カラフルピクルス ごはん
５１９㎉ タンパク質２０．７g 食塩相当量２．４ｇ
話が 飛びます 飛びます ▼買い物は、午前中にすませておきました。
▲レトルトカレー(中辛）✖２ とんかつ 牛乳 このしろ
▼本日の食活。このしろは酢でしめてあった分ですが。。。
▲よく漬かったほうが好きなので、
我が家流の酢の物の味に、漬けなおしております。
本日も読んでいただいて
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カミカミ百歳体操って初めて聞きました＼(◎o◎)／！
自宅でも体操されるんですか？
アスカさんのお住まいの地域は色んな集まりが有っていいですね♪
高齢者専門宅配弁当も初めて知りました！
う~ん・・・小食の私には満腹感を満たすには他に＋しないとダメかも（´∀｀*）ｳﾌﾌ
ワタミに飽きてきたのか母は文句が増えました。
違うのをみると美味しそうにみえますね。
私がとってみようかなぁ(笑)
＞カミカミ百歳体操って初めて聞きました
●カミカミ百歳体操は、クチの周りや、舌を動かすことで、食べる力や、のみ込む力をつける体操です。
＞自宅でも体操されるんですか？
●自宅では、肩こり解消のための、自己流ストレッチをやってます。
＞お住まいの地域は色んな集まりが有っていいですね♪
●私は、まず地域の老人会とか、高齢クラブとかに参加してみました。
その結果、色々な情報を得ることが出来て、色んな集まりに参加する機会が増えてきてます。
高齢者弁当はだけでは、お腹いっぱいにならないから、具沢山味噌汁でもつけないと、お菓子に手が伸びてしまいます。
私も来月から、宅配１２３に変えてみようかな…と思案中です。
しばらく違うお弁当をたべたら、気分が変わっていいかもしれません。
。。。よね。。。(∩_∩)