特典

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６５歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

朝から雨で、窓が開けられず、かる～い閉所不愉快症！

でも、いいことも。。。

▼ワタミ宅食を２０１６年１１月から配達してもらってるのですが、

▲１１月からですけど、１５０点たまりました。
私が選んだのはナポリタンです。


▼その特典品を本日いただきました。

▲食べた感想は、お弁当のない(土)(日)にでもいただいて、
レポートしますね。




▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】６月７日のお弁当です。

▲牛肉と春雨の和え物　がんもどきの煮物ゆず風味　コールスローサラダ
じゃが芋とコーンの和え物　ひよこ豆とベーコンのトマト煮　漬物

熱量４４０カロリー　　タンパク質１２．０ｇ　　脂質２５．９ｇ
炭水化物３７．５ｇ　　食塩相当量４．０ｇ　　カリウム６０９㎎
カルシウム５８㎎


そのワタミ宅食を、昼と夜にいただいてます。

▼お昼はこんな感じで、いただいてます。

▲生野菜と　くずもちと　グレープフルーツを添えて…

▼夜はこんな感じで、いただきました。

▲食活で作り置きの、焼き芋・高野豆腐・切り干し大根煮を添えて…


▼で、毎度おなじみ、変わりばえのしない本日のアスカモーニング。


同年代の方の量と比べると、
確かに私は食べ過ぎかも。。。(・_・;)


本日も読んでいただいて ２０１７年６月７日アスカで～す


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食話（３）

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すみません、本日もこれといったネタがないので、
ブログ休もうかとも思ったのですが、
一度休むと、休みグセがでてしまいますので、
いつものネタでブログアップしています...(;´Д｀)ｼｸｼｸ


▼本日の食活。頂き物の竹の子で、若竹煮を作りました。


　　

▼ワタミ宅食【まごころおかず】５月１２日のお弁当。

▲チキンかつ和風カレーあん　南瓜とはんぺんの炊き合わせ
茄子の酢醬油浸し　クリームパスタ　白滝の炒り煮　漬物

熱量４２８カロリー　　タンパク質１５．２ｇ　　脂質２３．０ｇ
炭水化物３８．１ｇ　　食塩相当量３．６ｇ　　カリウム５４５㎎
カルシウム４５㎎


　　

▼変わりばえのしない、本日の朝食。

▲縦長に切ってあるバナナは、パンにはさんで食べます。
あっ、パンには横に切り込みをいれてますので…(∩.∩)

本日も読んでいただいて ２０１7年５月１２日ｂｙアスカ


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宅食

テンプレートを変えました。よろしかったら、
パソコン版とか、デスクトップ版で見るとかにしていただいたら、
新しいテンプレートが出てきます。


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ＧＷ期間中は、ワタミ宅食はお休みです。
ワタミの宅食さん、
あると便利、冷凍総菜「いつでもおかず」というのを
カタログ販売してまして、
その企てに、まんまと引っかかったアスカおばさんです…(^▽^;)ﾃﾍｯ

▼いつでもおかず　各１セット(２食入り)　９９０円税込み

▲自分好みで選んで、１袋に２食づづ、これで、８食分あります。
メニューはすべて違います。
冷凍で来ますけど、そんなに大きなサイズではありませんが、
庫内でかさばるかもしれません。


▼中にはこんなのが入っています。

▲我が家は７００Ｗなので、レンチン３分でＯＫでした。


▼本日の夕食にいただきました。

▲サバの味噌煮　　ごはん１００ｇ　　昨日の切り干し大根煮を添えて。。。
　
エネルギー２９８cal　　炭水化物２５．６g　　タンパク質９．８g
塩分１．９g　　脂質１６．６g


ちなみに
▼相変わらず変わりばえのしない、本日の朝食で～す。


▼でもって、本日の昼食。

▲焼きカレーと、野菜一日これ一本。


実にシンプルな食生活であります。。。ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは


本日も読んでいただいて ２０１7年月日ｂｙアスカ


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買話（２）

買話（かいわ＝買い物の話...ということで…(^^ゞ　


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本日もこれといったネタはありません。

曲名あてクイズを作りたかったのですが、パソコン画面を見すぎると、
目の疲れが半端じゃないので、休み休みの作業になります。



　　


本日は、イオンの火曜市！
お野菜はポイント１０倍...っていうことで、
買い物に行ってきました　ﾆｺ(*^_^*)ﾆｺ


▼本日のお買い物です。

▲小松菜　　カットキャベツ　　ぶなしめじ　　玉ねぎ
さつま芋　人参　　ジャガイモ　　バナナ　　いちご
のむヨーグルト


　　


▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】４月１８日のお弁当です。

▲真ダラのごま味噌だれ　　肉団子のとまとソース　　さつま芋のサラダ
大根の炒り煮　　オクラのお浸し　　漬物


熱量３９８カロリー　　タンパク質１７．８ｇ　　脂質２０．３ｇ
炭水化物３６．２ｇ　　食塩相当量３．６ｇ　　カリウム７６９㎎
カルシウム１２１㎎
　

　　

ブログのページ埋めに...
本日も朝食の写真おば...
▼といっても、いつもこんな感じで、代わり映えはしませんが…



本日も読んでいただいて ２０１7年４月１８日ｂｙアスカ


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風景

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やっと雨があがりました(∩_∩)
洗濯日和みたいに思うのですが、
明日の方が天気もいいし、気温も高そうなので、
洗濯は　あ・し・た (^^ゞ

スーパーへ行く途中、花北モール　という市の建物があったのですが、
老朽化で建て替えに。
跡地はマンションになるそうですが、
工事現場は、きけんがいっぱい。

どんな手違いで、大きな機械が倒れてくるかわからないので、
通るたびに、怖いです。

▼花北モールが解体にになって、マンション工事中…





▼本日のお買い物。

▲バナナ　きゅうり　
半額でゲットしたお漬物(カットしてある分やから食べやすいです(*^-^) 　）



▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】４月１２日のお弁当です。

▲牛肉と玉ねぎの焼肉風　クリームコロッケ　具沢山卯の花　
ほうれん草とえのきのお浸し　漬物　
ツナときゅうりの酢の物(←ツナときゅうりは大根で見えない(^^ゞ

熱量４４５カロリー　タンパク質１２・９g　脂質３０・０ｇ
炭水化物２８．２ｇ　食塩相当量３．１ｇ　カリウム４７２㎎　
カルシウム８０㎎




歌の題名当てクイズ、
これ３コマにしたら　面白そう　…という
ネタが思い浮かばなくて…m(__)m


本日も読んでいただいて ２０１7年４月１２日ｂｙアスカ


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