NHK文化センター横浜ランドマーク教室 のチラシで発見！
申し込みの電話を入れたら、
満席一つ手前だった！ お～、ラッキー＊
行ってみてわかったのだけど、
「ドローイング」っていま有名なんですって？！
お腹をへこませて行うシェイプアップ法＊
基本は簡単、
背筋を伸ばし、肩の力を抜き、
胸を広げ肩甲骨を寄せるような感じで、
お腹をおもいっきりへこませる！
こういう感じを40分弱やったら、
なかなか苦しくって熱くなってきて・・。
講師の植森美緒さんのお話も楽しく、
笑いながらよいしょよいしょお腹へこませて、
みなさん、終了時には
1㎝から4～5㎝ほどウエストが減った＊＊
ぽっこりお腹になって1年余り・・！
ここは一念発起？！
できるかな？ かなうかな？！
THÉ DES SIGNES 12支のお茶
そう、午年の今年！
CHEVAL のお茶＊
実は、夫が午年＊
それに THÉ DES SIGNESとしては珍しく
紅茶がベース＊
で、思い切って奮発！
夫よ、記念の年に味わって飲んでくれ！
レモン、オレンジ、金柑、ジンジャー、
それにクコの実など、芳醇な香り＊。
ベースのダージリンもなんという深い味わい＊
私は少し濃い目に淹れてしまうのが癖だけど、
このお茶に関して、それはNG！
せっかくの風味を台無しにしてしまう。
それに夫はいつもすりおろし生姜を入れて飲むのだけど、
それもやっぱりNGよ。
もったいないもん！
で、夫の毎朝の紅茶としては不向きに・・＠
ゆっくりゆっくり二人の時間で楽しむお茶＊
もちろん、うちの 小さい小さい CHEVALちゃん＊
ちゃおちんも一緒にね＊
桜はきっとこの週末が見ごろ？！
とかって、
根岸森林公園に行ったら、
まだまだまだ！
ちなみに山手公園 ↑ は、半分が満開＊
みなとの見える丘公園に上る坂道の桜並木も満開＊
元町公園はまだまだ。
きょうも ぽっかぽか＊
4か月のパピーちゃん、ちゃおと遊びたくて
豪快な連続イヌパンチ・・・！
ちゃお、動きに視力がついて行けず、おかあさんはらはら・・＠
それで、今年もちゃおの桜写真＊
撮ったよ～
＊ ＊ ＊
桜の開花宣言も出て
今週末くらいから一気にかな？！
日陰に入ると、ちょっと肌寒さも感じるけれど、
ぽっかぽか＊
そろそろ お昼間だけの散歩でなくてもよくなるかな？
あそこ！
朝早く、わんこグループが集まるgooz前。
冬の間は寒くって朝は行けなかったけれど、
また、ちゃおもちょこっとご挨拶できる季節に＊
チェリーちゃんも元気にしているかな、ねえ、ちゃお＊
グリーン券の払い戻しで並んだけれど、
長い列で、ひまひま・・。
おっ、あれは Suicaペンギン＊
Suicaペンギン大好きよ＊
そういえば、Suica電子マネーは10周年なんですってね。
もうそんなに経ったのねえ・・。
登場してきたときは、
ほんとに便利な優れものって感動したわ＊
10周年を記念して、東京駅そばのKitteには、
Suicaペンギンのカフェ「Suica-fe」が
4月1日から5月15日まで期間限定オープンするんですって＊
かわいいの、いっぱいありそう！
でも、やっぱりこうみてみると、
Suicaペンギンは立体よりも
平面のほうが可愛い＊
