NHK文化センター横浜ランドマーク教室 のチラシで発見！
申し込みの電話を入れたら、
満席一つ手前だった！ お～、ラッキー＊
行ってみてわかったのだけど、
「ドローイング」っていま有名なんですって？！
お腹をへこませて行うシェイプアップ法＊
基本は簡単、
背筋を伸ばし、肩の力を抜き、
胸を広げ肩甲骨を寄せるような感じで、
お腹をおもいっきりへこませる！
こういう感じを40分弱やったら、
なかなか苦しくって熱くなってきて・・。
講師の植森美緒さんのお話も楽しく、
笑いながらよいしょよいしょお腹へこませて、
みなさん、終了時には
1㎝から4～5㎝ほどウエストが減った＊＊
ぽっこりお腹になって1年余り・・！
ここは一念発起？！
できるかな？ かなうかな？！
次はいつかなあ。。もしまた見つけたら教えてくださいませね＼(^o^)／
ちなみに、私の母が午年でして、私はイノシシ年なんです。
私もくびれを作りたいです！
おなかをへこませたいです！
妊婦になってから、出産後もお腹の大きさは変わりません。
体重は増えるばかり。
こんな魅力的な講座があったとは！
私も受けてみたいです！
いつまでも美への探求心を忘れないikukoさん！
一見簡単そうで実際はしんどい運動みたいですね。
うれしい結果が出るといいですね。
失礼しました・・、はじめはそう解読したのですが・・、いつのまにか別の理解になってしまったようで＠
私は出産後ずっと体重減ったまま、
数十年過ごしたもので＠
毎日続けなければ効果はでないのだけど・・、
はたして続けたらほんとに効果はでてくれるかな＠
腹部にあきれた視線をなげかけられるもので・・。
夫が昔単身赴任して10キロ増えてぶくぶくになった時も、
私そうしましたけど！
彼はしっかり体重落とし、今もキープしてるんです。
これは、私も・・！