今日はプライベートなことを覚え書き![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
17.18日と、断食ヨガに参加して来ました。
こちら、西尾市にある華蔵寺(けぞうじ)にて。父の実家のすぐ近くで名前だけは聞いていたのに、行ったことがなかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
綺麗に管理されていて、迷路のように広くとても立派なお寺。とても良い環境です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/ad/719f3aad03ad8d9b07741f880d87be56.jpg)
先生を含め7名。まず健康チェック、自己紹介からスタート。みんな楽しい方で、あ〜なんだか楽しくなりそう
だけど、お腹はすでにすきすき
(前日晩は野菜スープ、当日朝はヨーグルトでした)
こちらの酵素ドリンクと梅干しのみが2日間の大切なお友。飲みやすくて良かった!
そして、早速ヨガ!まずアナトミック骨盤ヨガ。かなりきっついと聞いてたやつ。
1番手前の子が正解です。私、1番奥(笑)腰高過ぎ
いやいや、私の中では精一杯なんです!いきなり汗が噴き出しました。
その後続けてヨガニードラ。
こちらは、寝ながら先生の言葉に誘導され思考を解いていく感じ。「寝ないで」と言われていましたが、優しい先生の言葉が子守唄。床にどんどん吸い込まれていく感覚で、少しの間の記憶がなかったです。気持ち良かった〜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
すでにお昼は過ぎてます。でも思ったよりお腹はすかない。
その後、糸かけ曼荼羅タイム![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
先生は私も糸かけ曼荼羅を教えてもらっている、あやこさん。私も経験者なので、周りをフォローしながら楽しみました。そして今日初めて、お腹が鳴った(笑)腸が動いてるんだって思って嬉しかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
そして、ローズウィンドウと同じ、シュタイナー教育でも使われる糸かけ曼荼羅、右脳が動いてるんだって実感!
みんなステキに完成\(^o^)/
すでに外は薄暗い。早い、時間が過ぎるのが早い!
が、晩ごはんは出てこないだよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
近くの施設、ホワイトウェーブにお風呂に入りに行きました。面白い看板発見!![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/99/07029236c85f99a7878923e37e719a28.jpg)
お風呂出た所に、ソフトクリームの看板
クッキーバニラ、食べたかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
戻って今度は、キャンドルの中でリラックスヨガからの、満月瞑想。
そう、この日は満月。でしたが、雲が厚くお月様が見えずに残念でした。
いやぁ30分の瞑想。足のシビレが気になりゴソゴソする私…まだまだっすね〜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
そしてそこからショートニードラ。
さっきの寝ちゃいそうなやつです。今度こそ起きてるぞ!って頑張ったのに、やっぱり一部記憶がない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
頭がスッキリです!
それから10時半頃就寝。テレビもない、携帯も極力触らない。すると自然に会話が生まれるし、電子音のない静かな空間となります。
よい夜でした。
2日目に続く…→ こちらから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
17.18日と、断食ヨガに参加して来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/b1/c0e8dd0b4006623cff73d98f75376d48.jpg)
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綺麗に管理されていて、迷路のように広くとても立派なお寺。とても良い環境です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/ad/719f3aad03ad8d9b07741f880d87be56.jpg)
先生を含め7名。まず健康チェック、自己紹介からスタート。みんな楽しい方で、あ〜なんだか楽しくなりそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/8b/1c0f42453b573ccf9cfa4be90aa4c97a.jpg)
そして、早速ヨガ!まずアナトミック骨盤ヨガ。かなりきっついと聞いてたやつ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/f4/b3ea20fbff757f81d57f706fe0b2521e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
その後続けてヨガニードラ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/5a/94bd3dc9ae602bb3e88b919607c9ed00.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
すでにお昼は過ぎてます。でも思ったよりお腹はすかない。
その後、糸かけ曼荼羅タイム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/2f/037d5494b5a8dc6678199373452a92bb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
そして、ローズウィンドウと同じ、シュタイナー教育でも使われる糸かけ曼荼羅、右脳が動いてるんだって実感!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/a5/65f82aa44049b5a75eb6da2769802dc3.jpg)
すでに外は薄暗い。早い、時間が過ぎるのが早い!
が、晩ごはんは出てこないだよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
近くの施設、ホワイトウェーブにお風呂に入りに行きました。面白い看板発見!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/99/07029236c85f99a7878923e37e719a28.jpg)
お風呂出た所に、ソフトクリームの看板
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
戻って今度は、キャンドルの中でリラックスヨガからの、満月瞑想。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/3f/bf2bb621cc8b9c0ec4a90e81860af998.jpg)
いやぁ30分の瞑想。足のシビレが気になりゴソゴソする私…まだまだっすね〜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
そしてそこからショートニードラ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/c3/4795ed993c97690377ea7ef5dfd20345.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
頭がスッキリです!
それから10時半頃就寝。テレビもない、携帯も極力触らない。すると自然に会話が生まれるし、電子音のない静かな空間となります。
よい夜でした。
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