ダイエット中(?)のKZのために、毎朝作ってまーす♪
で、毎日おんなじ具だと、、、っていろいろ研究してみました。
あけてびっくりっおにぎり、毎日のお毒見にもサバイバルして、残念ながら、まだまだダイエットは進行中でーす!
GOOな具 BEST ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
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mrkオススメ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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+牛丼の残り(牛肉とたまねぎ甘辛煮)を煮詰めた牛そぼろ風
+白身魚の塩焼きの残りをレンジチンしてマヨネーズ、醤油、七味唐辛子で和えたマヨシーチキン風
+梅干をつぶして鰹節たっぷりと混ぜた梅かつお
+焼き鳥のつくねに七味唐辛子
+細切れピリカラ豚キムチ
+筋子 ふぅさん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
オススメ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
JUL.7
+おかかチーズめんつゆで味付 white-and-whiteさん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
オススメ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
JUL.8
+ねぎ味噌(青ねぎ小口切り・味噌・しょうゆ・酒・みりん) ねーさん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
オススメ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
JUL.10
+アンダンスー(豚バラ・砂糖・味噌・泡盛) アプリコットさん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
オススメ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
JUL.12
+梅+おかか(2種類/1個) 雪(setu)さん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
オススメ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
JUL.26
+梅干にゴマをプラス たかなさん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
オススメ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
JUL.27
勇気のある方、グルメ通の方、お試しくださーいねっ!!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
『これは』のオススメなGOOな具おしえてくださーい。 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
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+牛丼の残り(牛肉とたまねぎ甘辛煮)を煮詰めた牛そぼろ風
+白身魚の塩焼きの残りをレンジチンしてマヨネーズ、醤油、七味唐辛子で和えたマヨシーチキン風
+梅干をつぶして鰹節たっぷりと混ぜた梅かつお
+焼き鳥のつくねに七味唐辛子
+細切れピリカラ豚キムチ
+筋子 ふぅさん
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+おかかチーズめんつゆで味付 white-and-whiteさん
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+ねぎ味噌(青ねぎ小口切り・味噌・しょうゆ・酒・みりん) ねーさん
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+アンダンスー(豚バラ・砂糖・味噌・泡盛) アプリコットさん
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+梅干にゴマをプラス たかなさん
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