～筋トレ1ヶ月の成果～の巻

こんにちは。

 

 

筋トレ再開して1ヶ月経ちました。

成果のほどは・・・

 

いや～、出来なかった＞＜

 

コロナ来る前は、何年か続けていたけど

閉鎖やら何やらで２，３年間をあけると

全くといっていいほど出来ない。

 

去年の今頃にも、ちょろっと筋トレやったけど

あんなのやったうちに入らない＞＜

マシンも器具も自分に全く合わなかったので出来なかった。

（前に行っていたジムは、自分に合っていたので頑張れた）

 

ベンチやったけど、５０ｋｇでつぶれかけた＾＾

 

そんなはずはない・・・

そんなはずはない・・・

 

メチャクチャ重いんだ。

 

５０ｋｇってこんなに重かった？

以前はこんなの肩慣らし程度だろう？？

（あのころはMAX１１５ｋｇだったのに・・・）

 

 

次は懸垂。

 

あれれれ～～～

上がらない＞＜

 

そんなはずはない・・・

そんなはずはない・・・

 

７回しか出来ない。

本当に上がらない。

補正でもかかっているのか？？

（あのころはMAX３８回だったのに・・・）

 

間を開けると、恐ろしく衰えるものだな・・・

 

この程度で筋肉痛がキツイ・・・

 

１ヶ月くらいリハビリ。

ベンチは７５kg・懸垂は１８回まで復活した＾＾

 

じょじょに復活していこう。

先は長いけど・・・

 

筋トレ効果かは分からないけど、

身体が活性化され目覚めたような気がした。

ご飯が美味い。

 

１０歳くらい若返るような気がする。

 

 

おしまい。