すっきりすっきり

髪を切り、スッキリしてから鍛錬。

今日は、筋トレせずにストレッチと階段登り運動をひたすらやる。
最後にプールで泳いで終わり。

最近、１００円ショップで買った
韓国のニセカロリーメイトにはまってます。
安くてなかなか美味いです。

あと、外国製のビックリマンチョコを巨大化させたような
ウェハースとか、チョコとか。
甘さ控えめじゃないのがいいね。

おしまい。

鍛錬再開

久しぶりに鍛錬。
でも、ちょっと無理して伸ばすと腰と太ももが痛い。
さすがに休みすぎるといけないので
何とか痛みを抑えるようにしてきました。

久しぶりに、筋トレやらやりました。
はぁはぁ言いながら、汗だくになりながら頑張ったよ。
この調子で今月も頑張ろう。

追伸
あのハバネロ、越冬したとは凄い！
まだ、元気だったんだなぁ・・・嬉しいです。
壱号機の破壊力はすさまじかったですよｗ
弐号機は・・・我こそは！と思う方、挑戦してみてください。


～～鍛錬１週間の成果～～

今週は、坐骨神経痛なんかで痛んで
１週間くらい鍛錬を休んでいました。
だもんだから、今週は成果なんかありません・・・。
来週はこの分頑張るぞ！

おしまい。