お花見ウォーキング☆

北海道の桜がやっと咲き始めました♪ 　↑円山公園

昨日は、お花見がてら てくてくウォーキングに出かけました。
６０００歩くらいでお昼になったので、
桜の木の下でランチタ～イム♪





花見と言えば やっぱこれでしょう！　(えっ　いいんですかい？）





・・・で　寒かったので　これも・・　



いかん　　いかん　　いか～んぜよぉ～！！by龍馬


おにぎりに　いなりずし　サンドイッチに　おつまみに・・etc
歩いた後にこういうところで食べるとダイエットのことなんか忘れちゃうのよね～。
（頼む・・思い出せぇ～～！！）


このあと 我に帰り 街ぶらしながら合計１万８千歩達成☆

結局・・
ウォーキングの効果があったんだか、ぶち壊したんだか　
よくわかりません・・（笑）

桜がきれいだったので　まっ・・いいか・・(^^ゞ

トマト漬け生活の恩恵？

野菜たっぷりで栄養満点～♪

みなさんは、毎日↓これだけのトマトが増え続けたらどうしますか？



畑で採れたオクラ・ピーマン・なすと夕べの残りのエビとホタテで豪華ランチ♪
・・・なんて喜んでいたのは、初めのころで・・


もうトマトなんか見たくもないにゃぁ～～なんてことになって・・
（トマトで遊ぶな　ぼん太郎！）

ついには、食卓に出しても誰も手をつけなくなったので
野菜スープを出すようになった1週間後・・・


なんと！２.１Ｋｇや痩せていたのよぉ～～～～

どんなに頑張ってもちっとも減らなかったのに　
うれしい～～～～♪

家庭菜園での作業時間が　最近やたらと増えたので
それも効果があったみたい。
あとは、調子に乗ってリバウンドせぬよう気をつけま～す。

こんどこそっ

７月から１ヵ月半で６.４kg痩せてからリタイアして
たった２ヶ月で４kg太って・・と かなりスゴイことになっている (゜o゜)」
今思えば、夏の減量成功は単に身体の調子が悪かったのだな・・。
食欲がなくてチェリートマトやきゅうりばっかり食べていたもんな・・。

このまま体重が増えていくのも悔しいので、ここらでまたスタートした。

今度は、ちゃんと食べながらのダイエットだ。

これから、クリスマスやお正月という最大マジヤバイベントがやってくるので
それまでにしっかりやるぞぉ～！



えいえいおぉ～！
　

ダイエットの敵！

遠足に行くのかぁ～？

痩せたと思ったら　また戻り・・の繰り返しで
とほほな７月だったが、今月から性懲りもなく再度ダイエットチャレンジ

自分でカロリー計算をするのは持続しないので
ＮＨＫで紹介していた「ダイエット７」というフリーソフトを試してみたら
ゲーム感覚で面白く、栄養のバランスもカロリーもひと目でわかる。
この私が珍しくアイスクリームを半分にして食べた程　効果テキメン

なのに・・だっ！

我家には　いつもこんなにたくさんお菓子がある・・。
クレーンゲームの達人じっじが、毎日せっせと運んでくるのだ・・
それも私の好きなチビサラミ５０個入りのＢＯＸまで・・・(^o^;

横目でチラチラ見ながら、我慢している私の心を知る由もなく
笑顔で「ほれ・・食べなさい」とお菓子をくれるじっじ・・。
え～～ん・・・察してください・・

心機一転！

マヨラーの私の強い味方！

先日、１０年前のカロリーブックが出てきた。
その時の体重が、ナント！４８．３ｋｇとありビックリ
今はスゴイことになっている。まったくの別人だ。
このままではイカ～ン！！と　カロリーについて勉強してみた。

マヨネーズ　大さじ１が１００kcal～～！
そんなにあるなんて知らなかった・・・。

ガマンだけのダイエットは失敗するので、ここまでならできるかな？
ってなボーダーラインを探しながら　ダイエットを始めることにした。
今ままでは、ただ何となくだったので続かなかったのだ。

マヨネーズの禁断症状が出た時に出動してもらおう～っと