2019年3月20日水曜日ポカポカ晴れ☀️
毎週水曜日は、唯一私のヨガスタジオで、私のレギュラーレッスンがある日です！もう、かれこれヨガインストラクター歴30年になりますが、やっぱりレッスン前は緊張するし、色々と考え入念に準備します。
まず、レッスンするにあたって、何を考えるのかというと
受けに来てくださる皆さんが、何を望んで来られるのか。
今の季節に必要なヨガ、そして呼吸法は何か。
そして、始まりの小話…これが大事！
私は毎回レッスンのはじめに、2〜3分のお話をします。季節の話だったり、身近な出来事だったり、健康についての話だったり…そのお話は全てヨガ哲学と繋がりがあり、最終的には、全てヨガの教えとなる話が多いです。
そんなお話も、今後は書いていければいいなぁ〜(^^)