体重はここ数年のMAXよりも６ｋｇ減って
走っていたころと同じくらいになりました
とは言え、走ってないので締まってはいないです（汗
走っていたころは筋肉は重いので同じ体重で比べればずっと締まっていましたが
今は、締まった顔もボディーもないけれど、そのかわりやつれた感がないので年齢的にはbetterかなと思います。
＊ 私はうっすら側弯している腰椎からの神経痛で、股関節から膝までの痛みがあったのですが、だいぶ良くなってきたので、来年はスポーツ再開したいと思っています
今日はアメリカ在住のお友達からクリスマスカードが届きました
やっぱりもらうと嬉しいですね
もちろんSNSでも繋がってはいますが、やはり体温を感じるカードは特別な感慨です
日本の年賀状も、書くのは大変ですけどやはりもらうと嬉しいですよね
出すところは絞ってきていますが、やっぱりまだ続けていこうと思うこのごろ
それだけ年を取ったってことかな・・（若い人は書かないみたいだし
一日のほとんどをテレビを見て過ごしているマイ両親
今日は、一日に何度も目にするCM「吉野家のすき焼き御膳」
あれが食べたいというので連れて行きました
一度言い出すと成就するまで言い続けるのでさっさと連れて行った次第です
満足げによく食べていました（よかった
私はこちら ベジ牛定食
どっちも高カロリー
まあ土日はダイエットできないですね 
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