百田尚樹の
今、人気のあの本は
やはり貸し出し中だったので
予約だけして
ふらっと館内を歩いてこんな本を借りてきました
主婦な本ばかりｗ
ココナッツオイルの本は3年前に発売された本
その当時、全く関心がなかったけれど
知れば知るほど優れた脂質であることがわかりました
中鎖脂肪酸 いわゆるＭＣＴオイル
肥満予防、アルツハイマーの予防
抗菌、抗ウイルス作用もあり、インフルエンザの予防にも有効です
サプリメントも摂りやすいけれど
オイルも使ってみようと思います
マイブームなうｗ
もう一冊、
マヌカハニー（ニュージーランドに自生する希少なマヌカという植物の花蜜）も
栄養価が高く、抗菌。抗炎症作用もあり
別名メディカルハニーと呼ばれているハチミツ
花の蜜はそのままでは食用に適さないのですが、
ミツバチの体内で変化し、巣の六角形の部屋で濃縮されることで栄養価が高くなります
ミツバチって偉いね
ちなみにミツバチが一生かかって集めるハチミツはティースプーン１杯分だそうです
もう一冊は、
テレビでよく見る浜内千波さんのジュースの本
ジュース作りの参考に
見てるだけでも楽しい
帰りに歩いていて
目を引いた素敵な鉢植えアレンジ
こちらのお宅は、おそらく先生クラスの人がお住まいなんじゃないかしら
素人ではこうはできない！！
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