上手く出来るかどうか心配だったので、とりあえずラッキョウ５００ｇを
漬けてみることにした。
特に好物って訳ではないのですが、健康診断で脂質の欄でLDLコレステロールが
４年連続で上がり続けていて・・・
基準値６０～１１９のところが一昨年から１５２に上がってしまい
Fランクになってしまった。
いかに食生活が悪いかという結果が出ている。σ(o-*)フゥ
最近は、お肉を控え、青魚とか納豆、緑黄色野菜をなるたけとるようにしているし
運動が大事ということで、去年から
歩いたりもしている。
ラッキョウには癌抑制効果もあるという、１日３～４個くらい食べるようにして
血液サラサラを目指そう。
今年の検診は８月だが、どんな結果が出るか
。。。心配だわ。
漬けてみることにした。
特に好物って訳ではないのですが、健康診断で脂質の欄でLDLコレステロールが
４年連続で上がり続けていて・・・
基準値６０～１１９のところが一昨年から１５２に上がってしまい
Fランクになってしまった。
いかに食生活が悪いかという結果が出ている。σ(o-*)フゥ
最近は、お肉を控え、青魚とか納豆、緑黄色野菜をなるたけとるようにしているし
運動が大事ということで、去年から
歩いたりもしている。ラッキョウには癌抑制効果もあるという、１日３～４個くらい食べるようにして
血液サラサラを目指そう。
今年の検診は８月だが、どんな結果が出るか
。。。心配だわ。
これで大丈夫ですよ血液サラサラですよ
食事も魚にして野菜食べてそして運動絶対
健康診断OKですよ
この時だけでなく 常に気をつけましょうね お違えに。(*´∀｀*)
数年前から食事に気を使って頑張ってるのにもかかわらず、下がらない
ウォーキング一年続けても、全く変わりなく
原因は何？体質か？
好き嫌いが多いからか？お菓子食べるからか？
ラッキョウ、無理！食べれない！
無理して苦手なもの食べるのはストレス溜まるし～
最近「歳のせい」と開き直ってる、
もしかして、甘いものが好きだったりしませんか？ ^^;
そしてクマも１４１で、上昇中
中性脂肪もさらに最悪で上昇中
各、数値の横には（Ｈ）の印が多くなってきました(＠_＠;)
サプリも飲んでいるんですけどね～(＠_＠;)
興かなし
適度な運動や食生活の改善で、きっと良い
結果になってますよ＾＾
手作りのらっきょう食べたら、さらに良い結果だわ～
基準値は、地域によって違うのですね
北では70～139です
今度も数値が上がっていたら内科を受診しようかと思っています。
分かっているけど、ついつい、手が出てしまいます。
分かっていても、やめられないですよね～
まずは、食生活の改善から始めなくてはいけないですね。
脳梗塞が多いせいかしら
結構身近に、頭の手術をした人がいます。