91日目

エロ禁15日目。

以前から、朝飯を食べると昼前に空腹感と共に前進の力が抜けて、体が重くなるという現象を自分の体に認識していた。
しかし、朝急いでいて朝食もとる間もなく仕事に臨むと、その現象がないことにも気づいた。

つまり、

朝飯を抜くと調子がいい。

という結論が自分自身にある。

しかし、、問題なのは、

朝食を抜くと体に悪い。

という定説。だから寝起きは全然何も食べたくないのだが、せめてりんごやバナナなどの果物を食べていた。

しかし、ネットをさまよっていたら朝食を食べず、1日2食が日本人にはちょうどいいというホームページがあった。
その中の食事制限はいささかやりすぎかなとも思ったが、多くの納得できる点や共感できる点を見出した。

だからこれから試験的に朝食を抜き、1日2食の生活を送ってみようと思う。

18日目

今回のオナ禁ははじめはどうなることやらと心配していたのであるが、なんだかんだでここまで生存。むしろここ数日は安定。

まったく楽観も自信もないが今後のオナ禁生存に希望が持てる。

相変わらず無駄に時間を費やすことがほとんどだが、エロ探索とリセットに時間を採っているよりかは相当マシな気もする。

今日は1日ハードな動きがなかったので禁欲精神の延長で朝昼と水だけで生活してみた。
いつも朝食べると、昼前に空腹に襲われ、全身の力が抜けてしまう現象が多々あるのだけれど、朝飯を抜いて昼間でいると以外にも空腹感にあまり襲われずに普通に過ごせるものなのだと最近判明。
・・毎日朝食抜きは体に悪そうなのだが。。

しかし、朝昼の断食は初めてだ。しかしまあ、以外に普通に過ごせたのにはびっくり。なんとなく空腹感漂うのはしかたないけれど。
これからも時々プチ断食をやってみようと思う。

１２日目

この間体重を量ったら、

170㎝62㎏体脂肪12％

でした。

去年の9月6日の時点では

170㎝64㎏体脂肪15％

う～ん。

われながら努力したと思います。はい。
近頃は太もも周りがとてもきつかったズボンがすんなり入ります。
筋肉がついてしまってもっと駄目になると思ったら、邪魔だったのは余分なお肉だったのですね。。。

冬のもっとも太りやすいという季節を逆行することが出来ました。

この偉業（個人的に）は禁欲生活と確実に連動しています。
目に見える成果っていうものはやはりうれしいですね。

しかし目標は10%。

楽しみながら目指したいと思います。

７日目

最近、オナ禁戦士の中で断食が流行ってるのかな？龍安殿のせいかな？（笑）

redモンスター自身は断食はやったことはないが、最近は欲を抑え精神力を高めるために腹八分目をモットーにしている。

だから以前と比べて一度に食べる量がだいぶ減った。最近はむしろ食べすぎでお腹が張ると不快感を感じる。齢のせいなのか・・禁欲精神の成長の賜物なのか・・

ちなみに朝は最近「１０秒メシ」亜鉛入りのやつを。
食べたら脂肪になる体質だから今のうちに気の向くままに食べる癖を制御しておかなきゃ・・ですね。
人間は３０歳を過ぎたあたりで代謝がどんどん悪くなって、かといって食欲は減退するわけではないから、意識しないと中年太りまっしぐららしいですよ。

日々食べる量を減らし、今のうちに胃を小さくしようと企むredモンスターです。（根拠はないよ！！）

１４日目

以前、あえてちょいちょい細かく自分に禁欲を課すことを書かせてもらった。

2007年08月27日

このことは、今もなんとかつ続いているわけですが、最近このことによって副作用を生じさせることとなったのです。

あえて食べたいときに、飲みたいときにその量を減らす。もしくは我慢する。

なんてことを自分なりに楽しくやっているうちに、三食の全体量や間食等が少し減ったようで体重と体脂肪が減りました！まあ、すこし、すこ～しはそんなことを期待はしていたのですが（笑）

170ｃｍ64ｋｇ体脂肪15％

ま、もともと至って標準ですが、、今のところ、腹筋のところに少し皮下脂肪が付いてて、ほんとは皮だけを摘まめるのが理想なんですがねぇ・・

しかし、、
ちょっとした我慢強さも身について一石二鳥だなと思いました。