ダンス 足のつり

１９，２０の連続ダンス競技会はハードスケジュールでしたが何とか終わりました。

私は、日頃からつら～ずを飲んでいるので、まったく大丈夫でしたが
選手の数人に足のつりが起こりかなりきつそうでした。
本当は、即！つら～ずを飲んでもらいたかった。

キャリアが私よりある方なので「つら～ず」をお試しいただくには恐れ多くて今回は控えてました。どんな対処をするのかと。

漢方薬と筋肉スプレーと塩と水。
日頃から足つり対策に用意されているようでした。
それで一時的には治っているみたい。

いつ足つりが起こるのか不安でしょうね、
決勝戦のクイックステップの時に起こったら大変です。
悪化すると肉離れになることもありますし。

日頃からマグネシウムを摂り、足のつりが起こらないようにベストコンディションにすることが大事。
他にもたくさん良い事があります。
ストレスからのイライラ解消。
足や身体の疲れが少なくなり、だるくもならない。

まだまだ認知度が低いです。

Ｓ子