長年の目標だった中性脂肪・コルステロール値が正常値に。

今日（9日）も飾らないで自慢ではなく正直に書いている。
昨日、3週間ごとの定期検診・血液検査で前回のデーターを見せられた。全て「正常値です」の医師の説明で10年来の一つの目標（正常にする）がクリアーされた。
　コルステロール・中性脂肪、正常値に。

「お、いいねえ～」。その一言で10年が実った。昨日も血液検査をしたが、次回のデ＾ターはどう出るか、まだ油断はできないが。

---10年前（正確には12年かな）急逝膵炎で緊急救命病棟に担ぎこまれ生死をさまよって、50日間の入院をしベットに縛りつけられ痛さを和らげる麻酔を定期外にねだったのを忘れられない。暫くして見舞に来てくれた友人が「幽霊みたいだなぁ～」の言葉も、更に落ち着いてから婦長さん（今は婦長さんとは呼ばないらしいが）「多分だめかも、、」と思った。が以前の健康体体力が救ってくれたのヨ、、、」の、そっと言った一言。一連の発言が印象に残っている。そして毎日、朝夕病院に来てくれたかみさん、への感謝も。
いずれも遠いトオイ出来事であったが、決して忘れない。
退院して、食事療法（塩分控えめ牛肉だめ等）でかみさんと共に栄養士から言い渡され作ったメニュー調理、---これが独り身になった今に生きている---、。それとリハビリ的に定期的な運動。での継続で今日に至った。と理解している。
継続は力なりを実践した結果だとおもう。
　　。。。過っては暴飲暴食、過度の体力使いで、急逝膵炎になった？？。。。。---
最近は
加齢から筋肉減退の影響で心臓系故呼吸系の不具合が出てきたが言い出したらキリがない。控えめな食事と穏やかな生活態度をと医師から言われている。
まぁ、
一つの目標・通過点をクリアーした昨日のデータ値。乾杯～。で、控えめに日本酒で独り乾杯した。

で、
ここまでで書いていないが、あと一つある。多くの友人との交わりこれが大切だ。多くの友人がいる現在を大切に維持したい。このためにも最低限の健康状態を自覚している。
現在、
血圧も正常値。腰痛膝痛も無い（時折腰痛に見舞われる時もあるが、、）。内臓系もまぁまぁ。但し頭の中身はコントロールが出来かねるが、、。

以上、我が身の”戒めとして”書いている。