☆きっと大丈夫☆

高校生から小学生まで4人の子育て中の主婦です。
PDの予期不安と奮闘中。。

行動記録♪

2009-10-31 14:49:22 | パニック障害
25日(日)
旦那&三女と一緒に買い出しへ
頓服半錠
図書館→ライフ→サンディとはしご


26日(月)
苦手な夕方外出
頓服半錠
帰宅した次女に留守番を頼み、三女を連れて眼鏡屋さんへ
学校の視力検査で裸眼0.2と判明。。
注文していた眼鏡が仕上がったので、取りに行く。
少しふらつき&吐き気が。。
1錠にすれば良かったと少し後悔。。でも、帰りにスーパー寄り道


27日(火)
頓服半錠
長女のインフルも落ち着いたので、買い出しへ


28日(水)
頓服1錠
生協の荷受け
長女を連れて病院へ
別室でかなり待たされるも、頓服1錠効果か全然平気
診察を終え、会計など時間がかかるので先に長女を家に帰す
薬局→スーパーで買い物して帰宅。


29日(木)
頓服半錠
苦手スーパーへ

頓服1錠
三女の参観へ
苦手な午後からの外出クリアしました
ネット注文していた国産牛肉が届いたので、いつもお世話になっているKちゃんにお裾分け
ついつい長話を
今度Kちゃんの家で一緒にパンを作る約束をしましたよ~
『ABCクッキング』はこの近場チャレンジをした後という事で


30日(金)
三女のカットの予約を午後4時にいれていたので、頓服飲んで準備しようと思ったら、次女が帰宅して連れて行ってくれると
頓服なしの外出なし。
でもひたすら家事、家事、家事~


31日(土)
娘っこ達が、ハロウィンのお菓子作りしてます~
かぼちゃクッキー&かぼちゃのマフィンだそうで。。

頓服半錠飲んで旦那と買い出しへ
今日はあまり欲しい物が無かったので、少しつまらない買い物でした


午後~夕方の外出がやっぱりしんどくなる率が高い。。
午前中の買い物を午後に変えて、慣らしていこうかなあ。
でも特売品ゲットのためには、午前中がベストやしねえ。。
でもそろそろ慣らして行きたいなあ~と思ってます