ラディ・ギターの桜井です。
今回は睡眠の話し。
先日、テレビ番組で安眠といびきの特集をしてました。
一般的に三人に一人は睡眠について
悩みがあると言われますが
自分も軽い不眠症。
寝ても二時間くらいで起きてしまったり
逆に寝れない時には一時間以上
布団の中で眠れない時がありますね…。
今回テレビではイビキの改善をやってまして
一番簡単なのは抱き枕をしながら
横向きにねるのが良いみたいですね。
どうやら上向きに寝ると喉を圧迫して
余計にいびきがでるそうで
~なるほどなぁと感心。
あとはトレーニング的な鍛練。
もう1つの要因に舌の筋力の衰えが
喉を圧迫してイビキが出るみたいなので
舌の筋力トレーニングをした方が良いそうです。
舌を出して上下運動、左右に動かしたり
円を描いたり、出し入れしたりと
普段したことがない鍛練でありました。
なるほど、舌も筋力トレーニングしたほうが
いいんですね~。
目から鱗であります。
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【食レポ】おいしい 奥三河 五平餅
●粋な心意気 HD版
●「ひまわりuhihi村」CM
まだまだ宣伝をさせていただきますラディの最新作
ポップ、ロック、エレクトロ、テクノ
とにかく色々な面を持つラディのサウンドをご堪能あれ!
●ラディアルレイズ最新アルバム
「ひまわりuhihi村」
各種CDショップ・オンラインストア(amazon他)等で発売中!
皆様是非お買い求めください!!!
ラディアルレイズ
「ひまわりuhihi村」
製品番号:RAYS-0001
価格:¥1,620(税込)
今回は新曲を含め全ての楽曲を「唄い直し」「リメイク」「再構築」「リミックス」
とにかく今のラディアルレイズの全てを詰め込んでいます!
お買い求めは
お近くの大手CDショップまたは
各オンライストアへ(ほとんどのオンラインストアで購入可能)
さあ!ラディ最新の音を聞いて
ラディが居る祭りに行きませんか?
●ラディは楽曲製作・出演依頼も受け付け中です!
ラディサウンド&パフォーマンスは全国各地の都市型イベント・祭典・お祭り等で好評を頂いております
そんなPOP・デジタルを主体とする彩りあふれる音楽で活躍するラディ
そんなラディに楽曲製作・出演を依頼してみてはいかが?
イベント盛り上げますよー!
お気軽にどうぞ!お待ちしております
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