発酵食品 健康 継続

ラディ・ギターの桜井です。


最近テレビ、雑誌などメディアでも取り上げられている発酵食品。


自分も俄ながら色々調べて、
毎日少しずつ発酵食品を食しております。


発酵食品も様々。

納豆、キムチ、ヨーグルト、
チーズ、漬け物、パン、醤油、
ピクルス、鰹節などなど挙げたら
キリがないほど沢山スーパーでも買えますねー。

発酵食品は吸収や消化が良いと言われております。

最近は少しずつ健康志向に目覚めたせいか、
日々食べるものには気を遣いはじめた感じ。


時々、お菓子や油ものなど脱線して
手を出してしまいますが…やはり健康第一。


他のメンバー・ブログにも
書いてありましたが過度な事はせず、
コツコツと良い物事をしていきたいものですね。


食事も気を遣わなければ
偏食してしまうもの。

自分も気づいてみたら、
いつも同じようなモノ食べてるなぁ
と感じる時がしばしば…。

やはり健康に良いモノは毎日コツコツとバランスよく食べていきたいものです。


音楽も然り。

毎日の練習の積み重ねが大事。

とある漫才師の師匠さんが言ってましたが、

「小さな事からコツコツと…」。

まさしくそのとおりでありますね！





新PV「粋な心意気」




ラディアルレイズラジオ第２６回