運動不足解消 ２

今日はまだ暗いです。。どんなお天気になるのでしょうか。。？

さて、先日運動不足解消に家族でちょっと走ってみましたが、平日は
近場を走るのは、人通りがないと物騒な感じがするし
人通りが多いところでは、車が通ってたり空気もよくなかったりして
いささかやりづらいところがありますね。お天気にも左右されますし。。

そんなところへ先日自分が「やってみたい。」と言ってたのを聞いてた友達が
ビリーザキャンプ、正式には「ビリーズブートキャンプ」を貸してくれました。

「おれについてこい」
「絶対にあきらめるな」
「効果を得るには努力が必要だ」「腕が引き締まる　頑張るんだ」

ビリーの言葉に励まされて、知らず知らずのうちにたくさん運動してしまう。。
いささか無理もしてしまう。。というのが、ちょっと体験できました。

ビリーが話している言葉が、具体的でわかりやすい。同時に
夢の実現に必要な「がんばれ」という励ましや「あきらめるな」というメッセージ
リズミカルな音楽に乗って、どんどん言ってくれるのが印象的でした。

で、子どもと自分は喜んでやってたのですが
意外にもダンナはまったくやろうとしませんでした。。びっくり。
どうも、興味がもてないようなんですね。。

主婦はそれなりに、家事でも運動ができる気がするのですが
デスクワークの会社員の方は、やはり運動不足になりやすいですよね。。
一番運動が必要と思ってた家族が興味を持てないのでは。。残念。

雨の日でもできる。夜遅くやっても室内なら危険がない。。
なるほど、お手軽な健康法だと納得したのですが。。

ま、人それぞれ好みがありますものね！
ヨガだったら、一緒にやってくれるかなぁ。。。？？

それとも朝走るのが、やっぱり一番理想的なのでしょうか？
早朝なら、他にも走っている人がいそうな気もします。
「朝走るのが、本当はいいんだよな。」
そう、言ってたかも。。

しかしそうなると。。「うさぎとかめ」にブログにお弁当づくりに朝食。。
朝、超忙しい自分は、何時に起きたらいいのでしょうか～？（汗）

早起きの皆様、朝のジョギングやお散歩は、やっぱり気持ちがいいですか？