運動不足解消 ３

昨日は午後から急に暑くなりました。。どこかで蝉も鳴いてたそうです。
この時期に、蝉。。地球温暖化が心配になります。。

なるべく無駄な電気などエネルギーは使わないように、心して取り組もうかな。
ちりも積もれば山となる。。みんなで少しずつ始められたらいいですね！

さて、先昨日ビリーザキャンプを体験してみたこと、お話しましたが
その後、案の定、昨日の朝から筋肉痛で。。しかし予想以上に疲れたらしく
バイト（会社設立資金稼ぎもあって、パートをしてます。）で忙しかったのか
昨夜の自分は、まったく使いモノにならない状態になってしまいました。

正直、ビリーザキャンプで、翌日疲れることがないようにと。。
無理しないように気をつけて、足もろくにあげてないし
時間も、子どもが寝る時間には切り上げたので、短めだったんです。

バイト仲間には「ビリーは続けないと意味がない。」と
キッパリ言われましたが、母として主婦として夢を実現する自分として
毎日使いモノにならなくなったら、それこそ意味がな～い！！

ところで、「早朝走りたい？」とおそるおそるダンナに聞いてみたところ
「平日は、やらない。」とキッパリ言われたので、ホッとしたりして。。
最初から、会社がある平日に無理をしないと決めているダンナ。
自分よりやっぱり何枚も上手な気がしてきました。。

今日も腕が筋肉痛ですが、考えてみたら、昨日の夕方くらいまでは
姿勢もいつもより楽にいい姿勢を保てるし、お天気もよかったせいか爽快！
晴れ晴れした気分でした。。

ビリーそのものは、悪くないかも。。問題は、量かな。
健康管理のためなら、もっともっと短い時間でいいのかも。。
子どもが寝る前１０分位ずつやってみたらどうかな。。いや、５分がいいかな？
自分にあった使い方をしてもいいのではないでしょうか。。？

とりあえず、平日できる時には、短い時間でビリーザキャンプを子どもと一緒に。
休日お天気のいい日には、早朝、家族でジョギング。。をしていこうかな！

大変な目標ばっかりじゃ、考えただけでストレスになってしまいますよね！？
無理なく、少しずつ、楽しみながら♪
運動不足を解消していきたいと思いますっ。。