荒川市民マラソンin板橋

走ってきました。完走です 前日からお天気が心配でしたが、そこは晴れ女。 雨も降らず、曇りで走るには良し しかし、スタートし折り返してから台風の様に 強風で走ることが大変でした 川沿いなので風が吹き抜けていきます、 まっすぐ走っても横に飛ばされます こんな気候で走るのは始めて！！ 何でこんなにしてまで走るのでしょう バランスが悪く走っていたのでしょう いつもできないところにまめが・・・ 今日はまめが痛いし、少し筋肉痛 この次は山梨に走りに行きます ”桃の花”が綺麗だそうです ダイちゃんの散歩は怒りながら・・・ 行ってきまーす

お料理教室

鯖の味噌煮 鯖をおろし、三等分に輪切りする。 鯖に塩を振り酒に漬け良くなじませて５分ぐらいおく、漬けてから良く洗う。 （ここが光り物の魚を煮るときは重要だそうです。この処理をすれば何倍にもおいしくできるそうです）鍋に洗った鯖と生姜を（多いいなと思うくらい）入れ、水、酒で煮る。 ぐらぐら煮えてきたら会わせ味噌を入れ、醤油を入れてさらに煮る 最後に強火にしてみりんを入れる

切り干し大根・干しえび信田巻き寿司 切り干し大根はもんで水洗いをし、２～３分水につける。絞ってボールに入れみりん、醤油、化学調味料で味付けをし３０分ぐらいおいてから、絞って細かく切る。 干しえびはレンジで４０秒ぐらいいる。 油揚げは３カ所切りだしで煮る。 寿司ご飯にこれらを入れ混ぜる。 油揚げを広げ、混ぜたご飯を薄く平均におき巻いていく。巻き簀で後しっかりと巻く 上からごまをかける

春筍の子ご飯（釜飯） このお釜は非常に便利 お米１合、だし同量をいれ、筍お入れて火を付けると、火が消えた頃にはちょうどお焦げもできて 食べ頃になる、優れもの

ダイちゃんの誕生日

ダイちゃんの誕生日です



４才になったのに相変わらず遊び好きです

もう少し落ち着いて

ちょっと、かまってあげるとうれしくて、うれしくて
家の中を走り回って、
毎日がダイちゃんと共に過ぎていきます、
きっと、これが幸せなんですね（ちっちゃいなー）

フルマラソンまで

日曜日丹沢へマラソンの練習に行ってきました
もちろん１９日のフルマラソンのためです
春らしく空は真っ青
これは丹沢湖から見た富士山です
とっても綺麗に見えてました。


丹沢湖を３周（約３０㎞）を練習、疲れたぁー
本番は後１０㎞以上も走らなければ・・・心配～
まぁ！３０㎞までは走れると、残りは根性と忍耐で乗り越えよう

今日「東京都・荒川市民マラソン」のナンバーカードが届きました
いよいよです

梅の花

家の庭の梅です いつの間にかこんなに咲いていました 今日の水戸観梅ツァーも 綺麗だった事でしょう 授業がお休みでちょっと寂しい