皆様
明けましておめでとうございます
本年も
ダラダラこのブログを続けて行きたいと
思っております。
どうかこんなブログで良ければいつでも
遊びにいらしてくださいませ
さて、毎年毎年、年が明けると
年始の目標とか一応、立てる訳ですが・・・
今年のNo1は何と言っても
痩身
痩せる事です
・・・てな訳で具体的に何をやるか
もう食べる事は大好きなので後は動くしかない
という事に今更ながら気付き・・・
今頃何を言ってんねん
と突っ込まれそうですが。
わたくし、
又海岸の遊歩道を30分～1時間かけて
歩くことにしました
そして歩くことと平行してやろうと行き着いたのが・・
コレ（Click Here)
子供の頃から慣れ親しんでいるラジオ体操。
第一と第二続けて6分近く真剣にやると
結構疲れるもんです
そして、もっと良い運動はないものか・・・と。
あっ
！
あった
あった
ありましたがな
いつも友達のツジちゃんとネタにしてたあの体操
コレやってみると結構キツイわよ
それは何かと言いますと・・・
北朝鮮律動体操
この体操実は
（幼稚園バージョンが一番ハードな気がします）
小学生用
(成人用はなぁ～んかやらしい気がします）
老人用
などと 分かれておりまして
小学生用に関して言えば
ウエストシェイプに効きそうな
運動盛り沢山です
（Click Here)
ただ私のような40台の運動しなれてない人間には
（Click Here)
老人用でちょうどいいと思います
ただ老人用律動体操と言っても
なめてはいけません
半端なくハードです
北朝鮮のご老人はこんなことが本当にできるのか
？！
と驚かされますが
日本のご老人にはちょいとキツイ
（いやいや
のけぞれんてっこんな）
改めて恐るべし北朝鮮
とりあえず
歩くのとラジオ体操と律動体操の組み合わせ。
1ヶ月は続けてみて
間食をやめたら何とか1ｋｇは痩せないかなぁ～
律動体操
皆様も一度やってみて下さい
結構来ますから・・・
以上manamiの今年の抱負でございました
私も毎年のテーマですが、もちろん痩身です。
全く運動をしない私は、
真剣ラジオ体躁に疲れ果てた経験ありです。
気楽な老人用から試してみたいと思います。
今年も楽しい記事を楽しみにしています
ラジオ体操も侮れませんが律動体操も
こんなことできる老人居ないって
とツッコミたくなるくらいハードです
日本花子さん
スリムな身体を手に入れましょう
何かと食いすぎてしまう年末年始、体操はよいですね～ただし、律動体操は適度な運動の範囲を超えすぎです。かえって身体に悪そうです、特に老人にはドクターストップかけるべきでしょう・・・
いやいや、新年早々爆笑させていただきました。改めて見ると怖い体操ですね。まず、音楽が体操じゃない。第一、体操が体操じゃなくて踊り？でしょう。そして何気に男性の踊り手が下手。ともあれ、この律動体操あってのあのマスゲームなのでしょう。
ダイエットには効きそうね、お励みなされ＾＾；
（うでまくり改名ナンシーまま）
ワンコブログもよろしくね！
律動体操…爆笑物でしょ？
それはそうと
あなた、ワンコブログも結構更新なさってるのね。
笑ってるお顔がナンシコちゃんたら最高だわ！
私も４０代になり体型が気になっております。
イヤイヤ
どんだけ動かんと食うちゃ寝ぇ～
しとったんや
hanamamaさんにも律動体操とまでは行かなくてもラジオ体操かなりお薦め
又東京に行った時はお相手して下さいね