体調不良時の食事について。

　ここのところ急激に気温が上がったためか、体調がいまいちなんですよね。
それで、　アルコールを完全に止めて、ペットボトルの水を飲んだり、肉系を食べなくしたり・。
　で、六甲の水とか、富士山の水なども良いのですが、量が多い。
それと、私は冷蔵庫の電源を切っているので、二日ぐらいしか持たないんですよね。
　で、最近は、７５０mlぐらいのエビアンとか、５００mlのクリスタルガイザーとか、
たまに、イロハ水何課を、体調が悪い時に飲む用にしています。
　で、食べる方は、お握りとか、手巻き寿司とか、フルーツ入りゼリーとか、
少し食べられる場合は、ペペロンチーノとか、ミートソースとか、
明太子スパゲティー何課を、取る様にしています。
後、カット野菜のミックスサラダ、たまに、紙パックのフルーツ入り野菜ジュースを、
取ることも有るのですが、エビアンなどの水を飲む方が、体内の悪いのが、
尿に溶けて体外に出て行くと思うので、水の方がお勧めです。
　但し、アルカリイオン水などは、ペーハーが９ぐらいと高いので、飲むと、
逆にお腹を壊してしまうことも多いので、その点については、
注意して、合わないなら飲まない方が良いでしょう。
　今日は、私の体調不良時の食事について、書かせていただきました。