デトックスヨガ

先日、いきつけの(笑)アジアンスパで、念願のヨガのレッスンを受けて来ました。


このスパはアジアのリゾート地のような場所で、
寛げるし癒しの時間を過ごせる大好きなスパのひとつ。

アジアならではの様々な温浴文化や食文化を取り入れたヒーリング施設。

お風呂も岩盤浴(低温サウナ)もいっぱい。

家具にも拘っていて、心地よい。


今、こういう施設が多いよね。

うちから車で30分圏内に数ヶ所あって、気分で色んな所に行ってます。

やっぱ、温泉入ったあとは色んな効用があるような気がする。

冷え症気味だから、身体の芯から温めることで、色んな効果もあると思う。


で、このスパ内の低岩盤浴(女性専用ルーム)で、月に数回、ヨガのレッスンをしていることを知り、
ずっと行ってみたかった。

やっと行けて良かったよ。

いい汗かいた。

入場料とセットになってる館内着で参加できるから気楽だし。


昨日受けたヨガは、デトックスヨガと言うもので、

月がかけていく時期は体の中の毒素が体外に排出しやすい時期なので、
その時期を利用しデトックス効果高いポーズを行い浄化していくヨガになるそうです。

参加者は10人位で、先生がゆっくりと色んなポーズを教えてくれました。


他にチャクラヨガ、ビューティーヨガを開催しているそうなんだけど、

チャクラヨガは、体内のエネルギースポット（チャクラ）を意識して、
チャクラを活性化しヨガを通して心身のバランスを整えていくヨガ。

ビューティーヨガは
体の内側の筋肉（コア）を鍛え美しいボディを作っていき、代謝アップ・シェイプアップにも効果があるヨガ。

だそうです。


1時間弱、たっぷりレッスン。

最後はアロマを焚いてくれました。

レッスンのお土産(?)に、ボディスクラブとシートマスクをいただいちゃった。

↓




月1回は無理かもだけど、2ヶ月に1回位はレッスン受けてみたいな。

ささやかな楽しみがまた増えました。


行きたい時だけ参加できるシステムが私的にイイっ。

週何回とか、ジムみたいな月会費方式だと、続かないのよね。

ヨガやった前後は施設内もたっぷり楽しめる。


施設のお風呂やサウナの種類の覚え書き。

↓

・パノラマ風呂（内湯）[循環方式]
・アロマ風呂[かけ流し方式]
・ガゼボ風呂[かけ流し方式]
・ヒーリング風呂[かけ流し方式]
・ゲンセン風呂[かけ流し方式]
・ステップ風呂[循環方式]
・リラックス風呂[循環方式]
・バリ風呂[循環方式]
・プラズマ風呂(女性)[かけ流し方式+昇温併用]
・水晶水風呂(女性)[井戸水かけ流し方式]
・麦飯蒸釜サウナ


・麦飯浴サウナ←千葉初
・マグマ浴サウナ←千葉初
・岩塩浴サウナ
・サンゴ浴サウナ←日本初
・硫黄浴サウナ←日本初
・霧サウナ←日本初
・冷風サウナ

・光る部屋[女性専用 低温岩盤浴]
←天井の光る石で心を癒され、石のベッドから出る遠赤外線は心地良い眠りを誘う
・あかね色の部屋[女性専用 仮眠室]
←マイナスイオンあふれるお部屋

↑

バリ島をイメージしたプールもあるけど、水着の若いカップルだらけみたいなので入ったことない(笑)。

あと、足湯もあるし、足の角質をとってくれる小さな魚がいるところもあった。


また行きたいな。