余震…多発

宮城県仙台市です。

とにかく余震が絶え間なく続いています。

ちょっとの揺れでは、慌てなくなってきました。船酔いしそうです。

自宅電話回線が使えず、パソコンは使えません。

連絡の取れない親戚がたくさんいます。母もです。でもガソリンもないので行く事もできません。


今日は、どこへ『お水』を買い出しに行ったらよいか…。


頑張ります！

地震…無事です

宮城県仙台市に住んでいます。

すごい地震に遭遇しました。


とりあえず、ケガもなく、大丈夫です。

地震に遭遇したときは地下にいて、出口が見つけられず、コンクリートは降ってきて…。



今やらなければいけない事を頑張ります…。


まずは、お水の確保です。

3/10のボディポテンシャル

3/10木曜日は、
仙台市青葉区にて、
ボディポテンシャル☆サークルの日です♪

今日は太陽が見えますね！
o(^-^)o

良かったです♪

ボディポテンシャルは、
床の上に横になり、
寝た状態で行う動作が多いので、寒いとちょっと冷えが気になります。

でも、
太陽の光が差し込むと、

心地よ～くなって♪

夢の世界に旅立ちそうになります♪

(*^o^*)

あなたも、
ボディポテンシャル体験してみませんか？

眠っている潜在能力が目覚めるかも…！

本日のパワーヨガ

火曜日の夜は、
20：50～21：35
パワーヨガのレッスンを行っています。

夜遅い時間帯なのに、
受けに来て下さり、ありがとうございます。

（*^_^*）

今日は最後の方に、
氣を下げるポーズを行いました。

イライラした時や、
頭に氣が上がってしまった時、
人前で話すような緊張する時、

役立つポーズを入れました。

皆様の笑顔を見て、

「氣が和らいだなぁ～」
（*^_^*）

と感じました。

また、次回も行ってみますね♪

明日は、「バレトン」レッスンがあります。

皆様、お待ちしております♪

一瞬で目覚める方法は

やはり
時計の針を進めておくこと、かなぁ～
（＾－＾）
飛び起きますよね！

骨盤と肋骨の引き離し

★もっとダンスが上手になりたい！

★もっと身体で表現をしたい！

★もっと楽に腕を上げたい！

★もっと脚を楽にさばきたい！


ヽ(^o^)丿


そんな方は！

「骨盤と肋骨の引き離し」のトレーニングを

お勧めします♪ホント♪


それはどんなトレーニング？

　　↓　↓　↓　↓

仰向けになり、
まずは骨盤をゆっくり肋骨から遠ざけます。
少し、休みます。観察。
次に肋骨を骨盤から遠ざけます。
少し、休みます。観察。
そして骨盤と肋骨を互いに遠ざけます。
観察。


こんな感じで、身体を動かしていきます。
（文章ではとても分かりにくいですよね）


身体の中でこの感覚が目覚めた時、
身体はもっと楽に、
もっと可動域が広がり、
素敵なパフォーマンスが出来るかもしれませんよ♪

興味がある方は、
ぜひ一緒にボディポテンシャルトレーニングを行いませんか？


私もまだまだトレーニング中♪
終わりはありません♪
（＾－＾）

身体って、面白いですよ♪

あーーーー、
どうすればこの良さを伝えられるのだろう…。
((+_+))

まずは、試してみませんか？

仙台ロイヤルパークホテル様でのヨガで…

先日

スポーツクラブ内で、あるメンバー様に声を掛けられました♪

『先生～、
仙台ロイヤルパークホテルさんでヨガをされてましたよね？』
(^_^)

『実は私、仙台ロイヤルパークホテルさんで先生と出会い、このスポーツクラブに入会したんですよ♪』

とお話して下さいました。

(*^o^*)

『ありがとうございます！』

ちょっと嬉し、恥ずかし、という瞬間でした♪

実は以前にも、他の方々からも同じお話をされたことがあります。

『出会い』ってステキですね！

今度！、

もし、

また仙台ロイヤルパークホテル様でヨガを担当する機会に恵まれましたら…♪

ヨガの後、

美味しい朝食、あるいはランチ、あるいはディナーなど…

o(^-^)o

皆様、ご一緒しませんか？

そんな機会がありましたら、またこのブログ内でもお知らせしますね♪


いつもレッスン前後はなにかとバタバタと過ぎてしまうので、そんな機会もいいですよね♪

(*^o^*)

ひな祭り

今日は

お雛様♪ひな祭り♪

やっぱり…

女の子は、嬉しい日ですよね
(*^o^*)

だって…、

チラシ寿司に、
はまぐりのお吸い物、
道明寺とさくらもち、
甘酒、
ひなあられ、
…

(・_・;)


あれ？
食べる事ばかりでした～。


今年も良いお雛様♪でした。
お腹いっぱい！

o(^-^)o