#睡眠 新着一覧
睡眠の質
ここの所、あんまり良く眠れてない気がします。土日は4時ごろ目が覚めてそのままゴロゴロしてるだけで寝れなかったりしたし。今朝はまだ寝れた方だけど、なんだか起きちゃう日と、目覚ましで起きたはい...
大谷翔平選手は「10時間睡眠」！
それを聞いたとき、「10時間も眠れない！」というのがアラ還おじさんの私の印象です。待てよ...
自由は権利
早朝５時すぎ。じぃぃぃぃぃっ熱い視線で目が覚める。寝たふりを決め込むが頭突きをくらう💧仕方なくキ...
眠れない 不足 栄養素
＝＝＝＝＝＝＝＝不足すると眠れなくなるホルモンが「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンで...
「俣野別邸庭園」俣三郎働く
今朝もうぐいすがよく鳴いている。働き者だねえ、さすがに雨の日はお休みしていたようだけれ...
タンパク質摂ってます？
タンパク質は健康や美しさに欠かせない栄養素。毎日の食事で意識したいですね！ タンパク質の基本、効果、食品例、そして私の体験談をサクッとご紹介します。タンパク質とは？タンパク質...
GW最終日 休み疲れ 仕事疲れ 生理的回復 肉体疲労の回復 睡眠と休息と栄養 GWからの回復のための休日が必要 精神的覚醒には新しい情報と希望の刺激 JAXA 宇宙開発 落下する人工衛星が5月にある話
GW最終日 休み疲れ 仕事疲れ 生理的回復 肉体疲労の回復 睡眠と休息と栄養 GWからの回復のた...
2025/05/06㈫ ノンカフェインの生カモミールティー
近所の農家さんで、のらぼう菜とスナップエンドウを買いました。おまけでカモミールの花をい...
新しい一章を考える一日
こんにちは。本日、5月5日はこどもの日ですね。週の始まりである月曜日ですが、今月から夜の...
睡眠の質を上げる
こんにちは。大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。汗ばむことも増えたのに、ちょ...
睡眠を十分に取ることが大切な理由 後編
よく眠れたというスッキリ感があるときは感覚的にもわかるはずです。体も軽く頭がスッキリし...