血管の老化は病気リスクを高める ― 柔らかい体が老化を逆転
中高年にとって、心血管の健康は重要な課題です。血管の開存性と弾力性を維持することは、疾患予防に不可欠です。台湾の静和中医学クリニック院長・陳俊如氏は、定期的な運動による柔軟性の向上と食
人気の砂糖代替品が脳卒中のリスク増加と関連
新たな研究によると、シュガーフリーや低カロリー食品に広く使用されている砂糖代替品は、これまで考えられていたほど無害ではない可能性があることが示されました。2001年に米国食品医薬
心血管疾患リスクを減らすための7つの実践法
高齢者の主な死因の第1位は心血管疾患、第2位が癌です。さらに、心血管の健康状態は脳にも影響を及ぼし、アルツハイマー病のリスクを高めることが分かっています。そのため、心血管疾患のリ...
脳を11歳若返らせる！ 注目のスーパーレシピ
ウコン、抹茶、濃い緑色の野菜は、老化を遅らせ、脳と心血管の健康を守り、記憶力を高め、活力を総合的に高めることで知られる食品です。これらの食品の効能は、科学的研究や実際の事例研究に...
冬にぴったり！黒豆茶で筋骨強化と血流アップ
寒さが一段と厳しくなる「大雪」の頃は、冷えによる血液循環の悪化が体にさまざまな影響を及ぼします。免疫力の低下や手足の冷え、腰や膝の力が抜けるような感覚、さらには高齢者の転倒や骨折...
カフェイン摂取が心血管代謝疾患リスクを低減—最新研究が明らかに
カフェインを含む飲み物や食べ物の摂取には、さらに多くの健康効果が期待できる可能性がある...
ネギ、生姜、ニンニク 抗がん作用のある薬味（上）
私たちが日常的に使用する多くの食材は、病気の予防や治療に役立つものばかりです。たとえば...
心血管イベント：COVID-19 mRNAワクチンによる障害報告のレビュー
心血管イベント：Dr Mark Trozzi（マーク・トロッツィ博士）がCOVID-19 mRNAワクチンによる障...
運動しなくても、これらの野菜は筋力を増強することができます
野菜から恩恵を受けるのは筋肉だけではなく、硝酸塩が豊富な野菜と心臓血管の健康との関連性が研究によって証明されています。 （花咲かずなり / PIXTA）...
ゴマパワーにビックリ！抗炎症作用があり、心臓を保護。オイルエキスパートが教える3つの方法で良油を選ぶ
ごまは最も古い油の作物の一つであり、ごま油は美味しく芳醇であり、心血管を保護し、抗酸化作用、抗炎症作用などがあります。（masa / PIXTA）...
たった数杯の “お茶 “で健康的なダイエットに役立ちます（2）
サンザシはダイエットや血中脂肪を除去する働きがあります。（株式会社うめ海鮮＠フォト / PIXTA）...