ＢＥＧＩＮのコンサートで

昨日は近くで　「ＢＥＧＩＮ」のコンサートがあり、行ってきました。
もう20年も活動されているのですね。
沖縄の風に吹かれながら元気をもらってきました。

癒しの声だなぁ～
結構年配の方もいたのですが、途中からみんな総立ち。
心にスーと曲が入ってきました。

最後は「笑顔のまんま」
改めて歌詞を見るとまたステキ

湿った心は笑いで乾く

最後の
僕が笑いを君にあげるから　君の笑顔を僕にください

いいですね～
Ｏｈ！！
歌ってきました。

グレープフルーツのしぼり方

主人と息子と居酒屋さんに行きました

グレープフルーツ・サワーを注文したら、お店の方が「しぼりましょうか」と。
え～～、そんなこと言ってくれるの初めてかも・・
しっかり、お願いしちゃいました。

しぼり方もコツがあるのですよ。
グリグリしぼると苦みが出ますよー。

とお話ししながら、出来上がり。

そうなんだ～
私、しぼり器でグリグリ押しつけていました。

説明してくれる声が、また低音で優しい声
我が家で、このお店に花丸がつきました

また行こうっと
居酒屋でバイトしている息子は参考になったみたいです。

感謝していたら

不思議ですね。

皆さんに感謝をしていたら、
フ～と力が抜けて、がんばらなくても自然に笑顔になってる。

口角あげて～なんて思わなくていい。

その笑顔を見て、まわりの方が声をかけてくださる。
以前の勤め先からまた来てほしいと言われた。
家族のことでも力になってくれる人が現れた。
そしてまた笑顔になれる。

時々人に頼りながら、感謝しながら、人のよいところを見ていこう。

ヨガをはじめて４カ月。肩こりが！！

今年に入ってヨガをはじめました。
２週間に１回なので忘れそうですが、気がつけば・・・

すごい肩こりが楽になってる～～！！

自分で姿勢の悪さに気がつきました。
仕事柄、やや猫背の姿勢が多くて、もういつも背中が丸かったのですね。
それに右肩上がりの体制でした。

ヨガでいろんな筋肉を伸ばしてるうちに、体も少し柔らかくなりました。
前屈で手のひらがつくようになりました。

これからの薄着に向けて、余分なぜい肉ひきしめなきゃ！
胸を張った姿勢になると、心まで広がるようです。

圧力鍋を買いました

ずっと迷っていた圧力鍋を２週間前に買い、はまってます。

イワシは骨まで軟らかくなり、肉じゃがは短時間でホクホク。
大根とぶりのあら煮もおいしくできましたよ。
イワシは家族に好評です。
主人にほめられた～＼(^o^)／
もっと早く買えばよかった！

でも、今日はちょっと失敗　(ー_ー)!!
鶏肉を煮てみたのですが、胸肉なので固くなってしまいました～。
圧をかける時間が長すぎたのかな？！
味は良かったのですが・・・
まぁ、家族にしっかり噛んでいただきましょう。
と思っていたら、珍しく主人から「飲んでくるよー」と電話。
失敗を感じたのかしら（笑）

料理、ちょっと楽しんでます。