本日 朝から結構な雨
でもって ジャズマラソン練習会の最終回
海はウネリまだ 入っておらず
家にいても シャーないし
カッパを着て 練習会に行くことに
集合場所に到着
雨でも 走る気満々のメンバーが…
でも 人数はいつもの半分くらいか
濡れるの覚悟で
ナイロンベストと 以前購入したノースの青パンで
スタート
本日は 12km走りました
だいたい ペースは 5分20秒/km
コレくらいが丁度良い
10秒 早いと 少しシンドいし
10秒 遅けりゃ ラクすぎる
来週は いよいよハーフを走る 本番です
昨年は2時間1分弱
今回も目標タイムは 2時間切り
5分20秒で走り切れば 112分 ⇒ 1時間52分
5分30秒ならば 116分⇒1時間56分
さてどうなることやら
沿道から応援してますよ~。(^_^;)
ひょっとして 100分切り狙っているんですね ( ̄▽ ̄)
私は 後ろから拝まして頂きまーす