やってきました ジャズマラ練習会
雨の心配が無かったので Ｐｕｇｓｌｅｙで出動
ん？
Ｐｕｇｓｌｅｙに乗るの 何週間ぶりでしょうか？
サイコンは ＳＬＥＥＰ状態でした
今週の平日は 土砂降りの中でも 気合を入れてジョグ練してきたので
やる気満々です
タイムも5分/kmで いけるんちゃうん？などと
甘い考えをしていました
では スタート！！
モチロンＢチームです 
6分/kmでスタート 5分/kmまで ペースアップするとのこと
最初の4km位までは 鼻息でついていきましたが
そこからは
暑いし
体が重い
※昨日の飲み会 セーブした割には 飲み過ぎたか…
必死で 走りましたが 先頭グループに
ジリジリと離されていきました
１０．８km走り
タイムは 58分53秒 （5分27秒/km）
アチャー (´△｀)
まだまだ練習不足です
練習会終了後は
海を見てから 帰ります
遠くでは ウインドサーフィンの 講習会？をやっていました
ボードに乗り セールアップしては海に落ちての繰り返し
わかるわーーー その気持ち
昼からは ほんと久々にＭｕｎｉ練
浜辺を走り 足筋を鍛えました！！
８の字練も頑張りましたが
ジョグの疲れか…
早々にギブアップ
これからの 山シーズンに向け
あれもこれも 練習しなければ…
了解です
ガンガン走って 行きますよ！！
私もそろそろmuni 再開しないと♪
また遠征しますね。
ご無沙汰です
そうですね やっと涼しくなってきました(^O^)
スポーツの秋
Muniも ガンガン行きましょう
遠征大歓迎ですよーー！！
ファミリーで どうぞ どうぞ