ちょっぴりカフェね♪

今　テレビを観てからカフェに来たの
筋力をつける歩き方を　テレビでやっていたから　観ていたの
ゆっくりと　早いのを繰り返すといいみたい　３分間交代

姿勢をよくして　腕を後ろに振るような感じで　大股で
転ばないように　かかとから足の裏をつけることもポイント
今度　ウォーキングの時に試してみようかな*(音符)*

今日は　雪が夕方積もった　一日中降っていたの*(雪)*
お出かけする予定だったけれども　木曜に変更してせいかいだった*(チョキ)*

木曜の約束を金曜に変更　土曜も約束が入っている
あれ！　明日もお勉強会が午後からあるのだわ
ってことは　のんびりデイは今日だけってことだわ
今日の終わりに　それに気がついても　ま、いいか～*(笑顔)*

動き出そうと思うと　いつも連日になってしまう　気をつけよう
子供とおんなじだよな　動くだけ動いて　あとはバタンキュー
自己管理が問われるお年頃だから　ちょっとはシッカリしないとね*(OK)*

今日は　早めに休むつもりだから　これでカフェから帰りま～す*(ロケット)*

（天気・雪）