もう一つの困りごと

２日続いての平穏な眠りから、昨日は３時起きでした。

さて、睡眠障害と共に私を困らせているのが、便秘です。パーキンソン病の患者さんの約８割が、これを経験するそうです。※１　私の場合は、パーキンソン病と診断されるおよそ１年２ヶ月前から便秘の症状が出ていました。当初は、食事で改善しようと試みました。いろいろ試してみる中で、キウイが自分の身体に合っているような気がしました。しかし、１年後の２０１８年７月頃からは便秘薬に頼らざるを得なくなりました。テレビＣＭで「クセになりにくい」ことをウリにしていた健栄製薬の「酸化マグネシウムＥ便秘薬」※２を服用すると翌日の排便がかなり楽になることがわかり、排便がなかった日には、就寝前に服用するようになりました。パーキンソン病の診断を受けてからは、主治医の方から同じ酸化マグネシウム剤の「マグミット錠」※３が処方されました。

しかし、そこからほぼ１年が経過した２０１９年７月の診察から、「マグミット」に替わり、刺激性の「ピコスルファート」※４に処方がかわりました。便を軟らかくして排便を促す酸化マグネシウム剤とは違い、腸を刺激する薬剤で習慣性もあることから、あまりありがたい変更とは思えませんでした。その後「高マグネシウム血症」※５の報道を知り、パーキンソン病患者のようにかなりの長期にわたる服用には変更も必要であったのかと想像できました。

今後も、便秘とは長い付き合いをしていかなければならず、薬剤だけではなく、食事や運動を旨く組み合わせて乗り越えていく必要がありますね。ちなみに、今は、キウイと森永ビヒダスヨーグルト便通改善ドリンクタイプ※６を補助的に摂取しています。　

※１　https://healthcare.ds-pharma.jp/disease/parkinson/guide/symptom.html

※２　https://ebenpi.net/product/

※３　https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/prd/23/2344009F2031.html

※４　https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/prd/23/2359005S1283.html

※５　http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2020/010269.php

※６　https://www.morinagamilk.co.jp/products/yoghurt/bentsu/6146.html

このところ、困っていること

まずは、睡眠障害です。みのもんたさんが１月１７日放送の関西ローカル番組「朝からみのもんた」（読売テレビ）※１で話されていましたが、パーキンソン病になると筋力が衰え始め、寝返りがうてなくなるという状態になることがあります。私も同じ状態で、寝付きはいいのですが寝返りがうてなく、身体の痛みで目が覚めることがあります。トイレも近く、夜中にベッドから起き上がるのにもかなり苦労します。そのような状態から、再び寝る姿勢をとっても目が冴えてしまい、横になっていることそのことが苦痛になることが多いです。結果的に、そこから眠りに入ることができず、夜中の３時から起きているという日が続いたりします。昨日、今日と眠りの状態がよく、昨日は６時半まで寝続けることができました。２日続けて６時台まで眠れたのは１２月２０日～２１日以来、６時半まで眠れたのは、１２月１日以来ということになります。

これと同時に、毎食後眠りに襲われるという現象があります。慢性的な睡眠不足とは関係なさそうで、必ずといっていい程、毎食後１時間ぐらいから眠気に襲われ、仮眠をとらないと気持ちが悪くなります。薬の副作用とも考えられそうですが、毎食後、摂取する薬の種類が違うので、原因は別にありそうです。

朝までゆっくり眠りたい、日中眠りにつくことなく有意義な時間を過ごしたいと願うばかりです。

※１　https://news.mynavi.jp/article/20210116-1647564/