思った程雪積もらなかったが、久しぶりに雪景色。
昨日・今日は買い物も行かず巣ごもり。
無理して出かける必要もない。
自由人は気楽なもんだ。
腰からのくる右太ももの痛みの心配あるが・・・。
今日からウオーキングマシンでのトレーニング再開。
フィットネスバイクだけだと効果疑問感じる。
1時間近く漕いでも汗たいしてかかない。
ウオーキングマシン無理せず25分走行2㎞。
汗ばんでフィットネスバイクに乗り換え35分漕いで12㎞。
上記トレーニング昼前と16時に実施。
プラス入念にストレッチと腹筋51回。
今のところトレーニングでの違和感はなし。
かえって台所での立ち仕事で太もも軽い違和感。
明日も同じ内容でトレーニングして様子見予定。
今後出かける日でも、毎日1時間は原則トレーニングしたい。
自由人ダラダラ時間あってもよいが、メリハリは必要。
「イテテ」の痛み出ない事を祈るばかり。
3代目ウオーキングマシン君、1年故障せずに保証期間終了。
先代も同じ機種で満13か月に1日届かず故障引退。
太ももの痛み等で先代のように毎日フル稼働でない。
3代目君、その分稼働寿命長くあって欲しいものだ。
そう願う私も頑張ろう。
と我ながらストイックのように書綴っていますが・・・。
ダラケタおっさんであります。笑
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