今日の食事も昨日と殆ど同じで、朝は食パン１枚に卵１個。
昼は一つまみ（30ｇ位）のポップコーンのタネで塩、油を殆ど使わないポップコーン。
夜はご飯半合
にレトルトカレー半袋
をかけたカレーライスだけでした。
この位の食事量でトレーニングをすれば、良い感じで減ると思います。
今日は、バッテリーの充電待ちとかで、結構暇な時間があったのでペーパークラフトをやってまして、印刷した用紙30中、11枚分を作ってしまいました。(≧▽≦)
普通は、外側だけでもたせて、ペコペコなのが多いですが、このペーパークラフトは、中に箱をつなぎ合わせた構造の骨格を入れるようになっていて
とてもしっかりした構造になっています。
ディスプレイスタンドも完成です。
まだ途中ですが、完成時は、こんな感じで飾れます。
さぁ、ペーパークラフトはここまでにして、トレーニングして来ます。(^_-)
昼は一つまみ（30ｇ位）のポップコーンのタネで塩、油を殆ど使わないポップコーン。
夜はご飯半合
にレトルトカレー半袋
をかけたカレーライスだけでした。
この位の食事量でトレーニングをすれば、良い感じで減ると思います。
今日は、バッテリーの充電待ちとかで、結構暇な時間があったのでペーパークラフトをやってまして、印刷した用紙30中、11枚分を作ってしまいました。(≧▽≦)
普通は、外側だけでもたせて、ペコペコなのが多いですが、このペーパークラフトは、中に箱をつなぎ合わせた構造の骨格を入れるようになっていて
とてもしっかりした構造になっています。
ディスプレイスタンドも完成です。
まだ途中ですが、完成時は、こんな感じで飾れます。
さぁ、ペーパークラフトはここまでにして、トレーニングして来ます。(^_-)
うちは、２階も俺の部屋もダイソンで、俺の部屋があんたも使っているハンド掃除機だが、CM程ガンガン吸い込まない。
絨毯の上なんか結構、こすった埃が残ったりしているからね。
CMに騙されてはダメだな（自虐）
飯を効率的に食ってダイエットするなら、先に野菜（ジュースでも可）やこんにゃく、海藻をスープにして食ってから、炭水化物を食うと、満腹感が得られるしポリフェノールも効率的に取れ、糖質の吸収も穏やかになるよ。
特に発酵食品の味噌汁は味を控え目にして毎日取る方がいい。
俺は無理がだ、あんたは食えるから、納豆も１日1パックタレ抜きで食べれば、ビタミンKが取れて心臓疾患予防の為の血管にしなやかさがでるというよ。
さて、今度はユンボ様だね～
ちょっと手こずるかな？？
それだけ掃除して、油面が上がらないのは、別に理由がありそうな気がするんだが・・・
まあ、そのあたりは俺よりあんたの方が知識はあるだろうから、頑張ってください＾＾
血液の流れを良くする薬を飲んでるんで、同種の物を摂ると過剰になると言う事らしいです。
心臓病の予防食なので、既に心臓病の人にはね・・・
そっか！！
えっ？そうなるとタマネギやニンニクもあかんのか？？
ネギもあかんし・・・・
ちょっと不便やな～
ただ、元々血液をサラサラにする薬を飲んでいるので、敢えて納豆を食べる必要は無いです。